Les adultes atteints du syndrome du côlon irritable peuvent bénéficier d'un programme de pleine conscience

Les adultes atteints du syndrome du côlon irritable ont présenté moins de symptômes gastro-intestinaux après avoir participé à un programme de pleine conscience destiné à réduire le stress. Les résultats de l'étude sont publiés dans Neurogastroentérologie et motilité .

Dans l'étude, 53 femmes et 15 hommes atteints du syndrome du côlon irritable ont participé à un cours de réduction du stress de 8 semaines basé sur la pleine conscience.

La plupart des participants ont connu des améliorations significatives entre le prétraitement et le suivi de 3 mois concernant les symptômes gastro-intestinaux, qualité de vie, et l'anxiété liée aux symptômes gastro-intestinaux. Bien que des augmentations de 3 des 5 facettes mesurées de la pleine conscience aient été trouvées, l'augmentation de la capacité à rester dans le moment présent et à agir avec conscience semblait particulièrement importante.

Cette étude montre que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent avoir des améliorations significatives de leurs symptômes et de leur qualité de vie sans changement de médicament ou de régime alimentaire, simplement en participant à un cours de réduction du stress basé sur la pleine conscience. Plus loin, elle implique un aspect spécifique de la pleine conscience comme particulièrement important :agir avec conscience. Il semble qu'en améliorant cette prise de conscience d'instant en instant dans leurs actions quotidiennes, les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable se sentent mieux, peut-être parce que cette activité consciente dans le moment présent empêche le cerveau de revenir à d'anciennes peurs ou inquiétudes."

Kirsten Tillisch, MARYLAND, auteur principal, Université de Californie, Los Angeles

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