Lorsque j'ai commencé le régime SCD, il se trouvait que mon nettoyage régulier des dents était prévu environ 2 mois plus tard. Je pratique une hygiène buccale relativement bonne et je passe régulièrement du fil dentaire, j'ai donc été choqué lorsque mon hygiéniste dentaire m'a interrogé sur l'accumulation excessive de plaque. sur mes dents. Elle avait l'impression que je brossais à peine !
Nous avons finalement réalisé ensemble, quand elle m'a demandé si j'avais changé mes habitudes alimentaires récemment et je lui ai expliqué le régime SCD.
Il s'avère que le processus de mastication d'aliments durs et croquants aide en fait à nettoyer et à éliminer la plaque dentaire de vos dents.
Les premières étapes du régime SCD exigent que tous les fruits et légumes «croquants» soient pelés, cuits et réduits en purée dans une sauce très digeste. Malheureusement, ce processus de cuisson et de réduction en purée supprime la capacité naturelle des aliments à aider à nettoyer vos dents et laisse des quantités excessives de plaque. Gardez cela à l'esprit lorsque vous avancez dans les phases du régime SCD.
Il est important d'utiliser la soie dentaire après chaque repas (si possible) et, selon votre situation financière, de planifier des nettoyages de 3 mois pour aider à prévenir l'accumulation excessive de plaque dentaire dans votre bouche... jusqu'à ce que vous passiez aux fruits et légumes crus en phase 5.
Point clé : Expliquez le régime spécifique en glucides à votre dentiste, afin qu'il puisse vous aider à bien prendre soin de vos dents… jusqu'à ce que vous passiez aux phases du régime avec des aliments qui nettoient naturellement vos dents pendant la mastication.
Ci-dessous, un article expliquant quels aliments nettoient naturellement vos dents pendant le processus de mastication. Jusqu'à présent, c'était quelque chose que je tenais pour acquis et dont je ne réalisais même pas qu'il se passait !
Conclusion : Votre dentiste est un autre médecin que vous devrez faire participer à votre groupe de soutien au régime SCD.
Aliments qui blanchissent naturellement vos dents
-Jordanie
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