Quand est-il acceptable de tricher sur SCD ou Paleo ?

Quand peut-on tricher ?

Qu'en est-il de la règle des 80/20 ?

Nous recevons beaucoup de questions à ce sujet, en particulier en ce qui concerne les aliments de la zone grise comme le chocolat noir et l'alcool.

Voici la conclusion à laquelle je suis arrivé au fil des ans :cela dépend entièrement de vos symptômes et de ce à quoi vous faites face.

Si vous avez toujours des symptômes, ce n'est probablement pas une bonne idée.

Donc, si vous êtes quelqu'un qui souffre de crampes et de diarrhée et que vous avez toujours des crampes et de la diarrhée, ne m'envoyez pas d'e-mail pour me demander si vous pouvez tricher. Vous avez encore du dépannage à régler en premier.

Ou si vous avez la maladie cœliaque comme moi, ne me demandez pas si c'est bien si vous avez du gluten de temps en temps... votre système immunitaire sera très en colère jusqu'à 6 mois après.

Mais si vous êtes une personne sans symptômes depuis 3 mois et que vous vous posez des questions sur le chocolat noir ou un verre de vin quelques fois par semaine… cette vidéo est pour vous.

Je vais partager une question spécifique que vous pouvez utiliser pour vous aider à décider si vous pouvez tester les aliments de la zone grise sur lesquels vous vous posez des questions.

Je vais également partager mes expériences personnelles avec l'alcool après des années à l'éviter pendant que je guérissais mon intestin.

Après avoir regardé la vidéo, laissez un commentaire et faites-moi part de votre expérience en testant les aliments de la zone grise après que vos symptômes aient été maîtrisés.

En bonne santé,

– Jordanie

• Cette hormone arrête l'inflammation (sauf si elle est faible)
• La fois où j'ai licencié mon médecin (et d'importants changements de consultation privée)