Sprite aide-t-il en cas de diarrhée ?

La diarrhée provoque une perte de liquides dans le corps, entraînant une déshydratation. Les boissons sucrées, telles que Sprite, peuvent ne pas figurer en haut de la liste des liquides recommandés en cas de diarrhée. Si vous n'avez pas d'autre choix que de boire du Sprite, il peut être judicieux d'y ajouter de l'eau et de laisser les bulles pétiller avant de le boire.

La diarrhée provoque une perte de liquides dans le corps, entraînant une déshydratation. Bien que le remplacement des liquides perdus soit essentiel pour prévenir les effets graves de la déshydratation et boire du Sprite peut aider certaines personnes. Les boissons sucrées, telles que Sprite, peuvent ne pas figurer en haut de la liste des liquides recommandés en cas de diarrhée. En effet, la teneur élevée en sucre de Sprite peut en fait augmenter la fréquence des selles en extrayant l'eau et le sel de l'intérieur des cellules de la muqueuse intestinale. L'eau gazeuse contenue dans Sprite peut également provoquer des flatulences et augmenter les troubles gastriques. Donc, au cas où il n'y aurait pas d'autre choix que de boire du Sprite, il peut être judicieux d'y ajouter de l'eau et de laisser les bulles pétiller avant de le boire. L'ajout d'une pincée de sel et d'une pincée de citron peut également aider.

Une personne peut également remplacer les liquides perdus par une variété de liquides, tels que de l'eau, de la soupe, du Gatorade, une solution de réhydratation orale (SRO), de la limonade ou du soda au gingembre. La caféine peut aggraver la déshydratation. Par conséquent, les boissons contenant de la caféine doivent être évitées pendant la diarrhée. Les boissons claires sans caféine sont douces pour l'estomac lorsque vous avez des maux d'estomac et elles aident à reconstituer les liquides perdus.

Quels sont les autres liquides que vous pouvez boire lorsque vous avez la diarrhée ?

Les patients doivent boire de l'eau et des liquides clairs pour reconstituer les liquides perdus. Boire au moins 8 à 10 tasses de liquide par jour aidera à maintenir les niveaux de liquide. Certaines des boissons autorisées lorsque vous avez la diarrhée comprennent

• Eau
• Jus, mais évitez le jus de pruneau
• Boissons aux fruits, telles que Tang et Gatorade
• Boissons non alcoolisées sans caféine, comme le soda au gingembre
• Thé faible ou thé sans caféine ou café sans lait
• Soupes claires, comme le bouillon de bœuf, de poulet ou de légumes
• Jell-O
• Sucettes glacées

Quelles boissons faut-il éviter en cas de diarrhée ?

Évitez les liquides suivants lorsque vous souffrez de diarrhée

• Boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé fort ou les colas
• Produits laitiers, tels que le lait, le pudding, la crème glacée ou les soupes à la crème
• Compléments nutritionnels, tels qu'Ensure ou Boost (peut contenir du lactose)

Évitez également de boire des boissons extrêmement chaudes ou froides car cela peut aggraver la diarrhée et provoquer des crampes.

Certains produits laitiers peuvent être pris lorsqu'une personne a la diarrhée. La liste comprend

• Lait sans lactose, tel que Lactaid, Lacteeze ou lait de soja
• Yogourt au lait écrémé (nature, vanille, cappuccino ou saveur pêche)
• Fromages, tels que les fromages à pâte dure avec du lait écrémé
• Desserts, tels que du pudding ou des crèmes anglaises, cuits au four ou à base de lait à teneur réduite en lactose

Cependant, assurez-vous d'éviter les produits laitiers suivants

• Lait tel que le lait blanc ordinaire ou au chocolat
• Yourt aux pépins, comme la framboise ou la fraise, ou yaourt à base de lait riche en matières grasses
• Fromage, comme le fromage à teneur plus élevée en matières grasses ou le fromage avec des graines, comme le carvi
• Desserts, tels que des sorbets, des gâteaux, des biscuits, des glaces, des puddings ordinaires et de la crème anglaise

Comment réintégrer des aliments solides dans l'alimentation après une diarrhée

Suivez ces étapes pour réintégrer des aliments solides dans votre alimentation

• Ajoutez des féculents faibles en fibres et en matières grasses, tels que des biscuits soda, du pain grillé blanc, des gressins, du riz cuit à la vapeur, des pommes de terre blanches (sans peau) et des nouilles dans un bouillon.
• Ajoutez des viandes maigres, de la volaille ou du poisson cuit sans matières grasses ajoutées.
• Ajoutez des liquides à faible teneur en lactose ou des aliments mous, tels que le lait Lactaid, le lait ou le yaourt Lacteeze, la crème pâtissière et les puddings sans lactose.
• Ajoutez des fruits et légumes faibles en fibres, comme des mandarines en conserve, de la compote de pommes et des haricots verts cuits.

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