Žena nakon jela osjeća bol od zatvora. Zatvor je čest problem u kojem ljudi otežavaju pražnjenje crijeva. Zatvor se medicinski definira kao manje od tri stolice tjedno. Ako osoba ima manje od jedne stolice tjedno, smatra se da ima jak zatvor. Simptomi nadutosti, plinova ili boli koja prolaze kroz crijeva mogu pratiti zatvor.
Baš kao što postoji mnogo namirnica koje možete jesti kako biste spriječili ili ublažili zatvor, postoje namirnice koje mogu imati obvezujući učinak koji može pogoršati vaš zatvor. Ovo je 16 namirnica koje treba izbjegavati kada imate zatvor.
Ovdje je popis od 12 namirnica koje možete jesti kako biste ublažili zatvor.
Nezrele banane mogu uzrokovati zatvor; zrele banane mogu pomoći u ublažavanju zatvora. Banane su zagonetka kada je u pitanju hrana za zatvor koju treba izbjegavati. Pitanje je vremena:nezrele banane mogu uzrokovati zatvor; zrele banane mogu pomoći u ublažavanju zatvora.
Ako je netko već dehidriran, to može pogoršati zatvor.
Bebe također mogu dobiti zatvor ako jedu previše banana. Umjerenost i raznovrsno voće i povrće za vaše dijete je ključ.
Nije istina da ako progutate komad žvake, za probavu je potrebno sedam godina. Međutim, istina je da ako progutate mnogo komada žvakaće gume u kratkom vremenu, ili ako progutate nekoliko komada gume s drugom neprobavljivom hranom poput sjemenki, to može stvoriti masu koja u rijetkim slučajevima blokira probavni trakt. Ova probavna blokada može uzrokovati zatvor.
Djeca mlađa od 5 godina uopće ne bi smjela žvakati gumu, a ako žvakate žvakaću gumu, držite se samo jednog ili dva komada dnevno - i bacite ih kada završite sa žvakanjem.
Kofein je stimulans zbog kojeg osoba može imati više stolice u crijevima ili višak, proljev. Poput banana, kofein može ići u oba smjera.
Bijela riža može dovesti do zatvora jer su ljuska, mekinje i klice uklonjene. Tu su sva vlakna i hranjive tvari! Bijela riža može uzrokovati zatvor. Velika je razlika između bijele riže i smeđe riže.
Crveno meso bogato je masnoćama, pa je potrebno dulje da ga probavni trakt preradi Postoji mnogo razloga za izbjegavanje crvenog mesa. Crveno meso može uzrokovati zatvor, a može uzrokovati zatvor iz nekoliko razloga. Crveno meso:
Ograničite unos crvenog mesa kako biste izbjegli zatvor.
Dok kruh od cjelovitih žitarica može pomoći u ublažavanju zatvora, bijeli ga može uzrokovati ili pogoršati. Dok kruh od cjelovitog zrna može pomoći u ublažavanju zatvora, bijeli kruh može ga uzrokovati ili pogoršati. To vrijedi i za druge proizvode s puno bijelog brašna kao što su peciva, krekeri i pereci. Za razliku od cjelovitih žitarica, bijelo brašno nema vlakna. Ove namirnice su bogate škrobom i mogu vam pomoći. Ne zaboravite odabrati cjelovite žitarice.
Alkohol dehidrira, može usporiti probavu i iritirati crijeva, što može pogoršati simptome zatvora. Slično kao i kofein, alkohol također može doprinijeti zatvoru. Na primjer, alkohol
Ograničite unos alkohola i izmjenjujte jedno alkoholno piće s čašom vode ili čak sportskim pićem (kao što je Gatorade ili Powerade) između svakog alkoholnog pića.
Čokolada je zabranjena, posebno za osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Čokolada je ne-ne, posebno za osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Uzrok suplemenata željeza i kalcija može biti uzrok zatvora. Mnogi ljudi uzimaju suplemente željeza i kalcija jer pokušavaju ostati zdravi, ali isti suplementi mogu biti uzrok zatvora. U idealnom slučaju, zdrava, uravnotežena prehrana trebala bi osigurati sve hranjive tvari koje su osobi potrebne. Ako vam liječnik preporuči uzimanje ovih dodataka prehrani (na primjer, osobama s anemijom potrebno je željezo, a ženama s rizikom od osteoporoze može trebati kalcij), ne zaboravite dodati hranu s dodatnim vlaknima u svoju prehranu kako biste pomogli kod zatvora.
U velikim količinama, mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira, jogurta i sladoleda, mogu uzrokovati mnoge ljude postati zatvor. U velikim količinama, mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira, jogurta i sladoleda, kod mnogih ljudi mogu uzrokovati zatvor. To može biti zbog same mljekare ili kombinacije stvari. Međutim, laktoza u mliječnim proizvodima može uzrokovati pojačane plinove i nadutost zbog čega se osoba može osjećati još gore ako stvari ne idu kako treba.
Jedno istraživanje iranske djece, u dobi od 1 do 13 godina, pokazalo je da mliječni proizvodi mogu biti uzrok njihova zatvora. Gotovo sva djeca (80%) koja su izbacila kravlje mlijeko i mliječne proizvode iz prehrane imala su redovitiju stolicu.
U velikim količinama, mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira, jogurta i sladoleda, mogu uzrokovati mnoge ljude postati zatvor. Svi ti hamburgeri i krumpirići sadrže malo vlakana i puno masti. Pržena hrana doprinosi zatvoru. Da ne spominjemo brzu hranu često osim toga nema veliku nutritivnu vrijednost.
Umjesto hamburgera brze hrane i krumpirića probajte ovo:
U velikim količinama, mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira, jogurta i sladoleda, mogu uzrokovati postati zatvor. Uz brzu hranu, procesirana hrana sadrži malo hranjivih tvari i obično puno masti. Mnogi sadrže i puno soli. Primjeri namirnica koje treba izbjegavati su
Sve ove namirnice mogu uzrokovati zatvor usporavanjem probavnog sustava. Pokušajte grickati voće i povrće te hranu u svom potpuno prirodnom obliku i pobrinite se da pijete dovoljno vode kako biste pomogli normalnom radu probavnog sustava.
Čips je ukusan, ali ima puno masti (hrana s visokim sadržajem masti može usporiti probavu), malo vlakana , i nedostaju gotovo svi drugi hranjivi sastojci. 
Kako liječiti gomile?
Što su hrpe? U većini slučajeva možete upravljati simptomima gomila kod kuće. Ponekad vam je potrebna operacija za popravak hrpa. Piles su drugo ime za hemoroide. Hemoroidi su kvržice uzrokovane
Vježbanje visokog intenziteta može biti loše za crijeva
Posljednje vijesti o probavi Kada transplantacija bubrega ne uspije pokušati je ponovno Ne dopustite da vam žgaravica pokvari blagdansku gozbu Potražnja za transplantacijom jetre naglo raste Niske do
Divisum gušterače
Centar za diviziju gušterače Ispunite kviz o pankreatitisu Pojačajte zdravlje probave Digestivne distrese:problematična hrana koju treba izbjegavati Komentari pacijenata:Pancreas Divisum - Simptomi Ko
