Je li u redu vježbati kad ste bolesni?

Trebate li vježbati upravo sada?

Što ako radite sve pogrešne stvari da biste postali bolji, a odlazak u teretanu vam pogoršava?

Ovaj je videozapis inspiriran dvjema stvarima:

1) Htio sam ići u teretanu...

2) Upravo sam imao još jednog vrlo bolesnog privatnog klijenta 1 na 1 koji je trenirao za maraton... za dobrotvorne svrhe.

Također, u ovom videu dijelim što treba raditi, a što ne, kada je u pitanju vježbanje kada ste bolesni.

Jedna od ovih stvari će vas još više razboljeti... možda će izazvati bljesak.

Drugi će vam pomoći da ozdravite, polako, i pomoći vam da izbjegnete 'zamku upale' u koju vidim da mnogi ljudi upadaju.

U dobrom zdravlju,

Jordan

p.s. – Javite mi svoje iskustvo u teretani u odjeljku za komentare u nastavku.

• SCD špageti (zaboravite rezance, umak je zvijezda emisije)
• Kako zaustaviti proljev što je brže moguće