Stomach Health >> Želudac Zdravlje >  >> Stomach Knowledges >> Članci o želucu

Fit Savjet - Hard Abs Made Easy

Lezite na leđa i stavite ruke ispod pupka. Push vaš želudac se koliko god možete, onda se ugovor lagano i držite za 5 do 10 sekundi, ili koliko god možete. Ponovite nekoliko puta da se naviknete na njega. Onda učini to prije i tijekom svih vježbi. Pregled