Ausztrál és egyesült királyságbeli kutatók szerint az alkoholmentes zsírmájbetegségben (más néven nem alkoholos steatohepatitisben (NASH)) szenvedőknek előnyük származik a testmozgásból, függetlenül attól, hogy fogynak-e.
A NASH olyan állapot, amikor a zsír beszivárog a májba, és a zsír felhalmozódása gyulladást okoz. A NASH kezelésére nincs gyógyszeres terápia, és az életmódváltás az egyetlen hatékony kezelés a betegségre. De ez idáig nem volt világos, hogy a fogyás a változás mögöttes mozgatórugója, vagy a testmozgás önmagában vezethet-e javuláshoz.
A tanulmány 24 főként mozgásszegény NASH-ban szenvedő embert jelölt ki 12 hetes edzésprogramra vagy normál ellátásra. Lényeges, hogy a vizsgálatban részt vevőknek azt mondták, hogy ne változtassanak az étrendjükön, és tartsák meg az alaptestsúlyukat.
Azok az edzésprogramot követők, akik heti 3 nap kerékpározást és ellenállási edzést tartalmaztak, 16%-os májzsírcsökkenést tapasztaltak és 12%-kal a zsigeri zsír (az a zsír, amely a hasüregben raktározódik a szervei körül), valamint 23%-kal csökkent a keringő trigliceridekben (a zsírok lebontásának terméke).
Ezzel szemben a szokásos körültekintéssel folytató csoportban ezek a mutatók mindegyike felpörgött.
A zsigeri zsír közvetlenül kapcsolódik a májgyulladáshoz és a fibrózishoz (a máj hegesedése – a cirrhosis előtti első szakasz) – jegyzik meg az Adelaide-i Egyetem és az Egyesült Királyság Newcastle Egyetem kutatói.
A gyakorló csoportban a CK-18, a NASH meghatározó patológiás jellemzője is csökkent.
Más gyulladásos biomarkerek azonban stabilak maradtak, és nem történt változás a májenzimekben.
A májenzimek változásának hiánya valószínűleg azt jelenti, hogy a testmozgás fogyás nélkül önmagában nem lesz elegendő a májfibrózis megelőzéséhez – figyelmeztetnek a kutatók.
De megjegyzik, hogy a fogyás hosszú távú fenntartása köztudottan nehéz. A testmozgás fogyás nélkül alternatív stratégia lehet azoknak a betegeknek, akiknek túl nehéz a kilók leadása, mondják.
Elme-test kezelési lehetőségek az IBS-hez
Az irritábilis bél szindróma (IBS) esetén elménk és testünk összetett kölcsönhatásban áll egymással. Ez nem azért van, mert az IBS minden a fejedben van, hanem inkább az elménk és az érzelmeink és az
Tökéletes a kakikád?
Bizonyos beszélgetési témák csak tabutémák. Soha nem kérdezed meg egy nőtől, hogy terhes-e – hacsak nem biztos abban, hogy vár. És rengeteg olyan beszélgetés van, amit biztosan nem beszélsz meg egy le
A hasi fájdalom diagnosztizálására használt gyakori tesztek
A hasi fájdalom gyakori orvosi probléma. Súlyossága a bosszantótól az életveszélyesig terjed. A hasi panaszok lehetnek olyan egyszerűek, mint a túlevés miatt felforduló has, vagy olyan összetettek, mi
