Akár születésnapi partira készül, akár csak egy SIBO-barát csemegét szeretne készíteni az egész család számára, ez a citrom-kókusz szelet recept szuper választás.
Miért ezt a receptet kérdezheti? Nos, amikor Rebecca iskolás volt, az egyik kedvenc édessége a citromszelet volt. Amikor diagnosztizálták nála a SIBO-t, az eredeti verzió kikerült az étlapról, így Rebecca kreatívkodni kezdett a konyhában, és újraalkotott egy SIBO-barát verziót.
Kekszalap helyett ennek a citromszeletnek az alján szárított kókuszdió és makadámdió finom keveréke található. Ezt összefogva az alapot szaggatott citromhéj és -lé alkotja egy kis kókuszolajjal és kókusztejjel.
Rebecca kis mennyiségű folyékony steviát használ, hogy édességet adjon. Célszerű olyan steviát találni, amely nem tartalmaz inulint, mivel ez bélirritáló lehet.
A pompás öntet kókusztejjel, több citrom héjával és levével (mi citromosat szeretjük!!), porzselatinnal, hogy segítse az öntetet, és még egy kis steviával készült. Vágd falatnyi darabokra, remek kis édesség a nap bármely szakában.
Ez szó szerint másodpercekig tart, amikor megjelenik a The Healthy Gut HQ-ban. A "családunk" kedvence lett, ezért meg akartuk osztani veletek. 'Boldog februárt'!
Reméljük, hogy tetszett ez a citrom-kókusz szelet recept. Találja meg ezt és még több kedvencünket a SIBO Family Favorites szakácskönyvünkben , elérhető nyomtatott formában a jegyzetek beírásához, vagy e-szakácskönyvben.
Köszönjük kedves barátainknak az Organic Angels-nél a receptben szereplő remek biotermékek biztosításához. Kattintson ide hogy többet megtudjon arról, hogyan szállíthatnak gyönyörű biotermékeket az ajtóhoz.
10 adag
Besorolás:Korlátozott fázisú, gluténmentes, tejmentes, alacsony FODMAP
Hozzávalók
Alap
¾ csésze makadámdió
2 ek kókusztej
1 ½ csésze szárított kókuszdió
1 citrom, héja és leve
3 ek kókuszolaj
4-6 csepp folyékony stevia
Feltöltés
½ csésze kókusztej
½ citrom, héja és leve
3 csepp folyékony stevia
1 tk porzselatin
Extra szárított kókuszdió a szóráshoz
Módszer
Az alap összes hozzávalóját egy robotgépbe tesszük. Blitz addig, amíg finomra nem vágjuk, és az egészet össze nem keverjük.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. Az alapkeveréket a tepsibe öntjük, majd elsimítjuk, hogy egyenletesen elfedje az edény alját. Tedd a hűtőbe 1 órára, vagy amíg megszilárdul.
Közben elkészítjük a feltétet. Egy tálba öntjük a kókusztejet, a citrom héját, a levét és a steviát. Keverjük össze. A zselatint ¼ csésze forró vízben felolvasztjuk. Keverjük össze, majd öntsük a kókuszos keverékhez. Keverje össze.
Öntsük az öntetet az alapra, majd tegyük vissza a hűtőbe 1 órára, vagy amíg meg nem áll.
Tálaláskor kivesszük a szeletet a serpenyőből, és kockákra vágjuk. Megszórjuk extra szárított kókuszdióval.
Pin1111 megosztások
Ne féljen a kolonoszkópiától
A gyökércsatornákban és a kolonoszkópiákban van valami közös - a nyilvánosság általánosan félt. De a fogászati eljárások és a szükséges rutinvizsgálatok területén illetőleg, egyik sem nagy ügy. A
Édes és fűszeres SCD sütőtök chili
Ha nem faragtad fel az összes sütőtököt lámpássá, ideje főzni velük. És mi jobb, mint készíteni egy nagy fazék finomságot, amit napokig ehet (vagy egy öttagú családot könnyedén etethet). Minden évben
Az SCD bevezető diétás csirkeleves:Hogyan készítsük el helyesen, és miért érdemes enni!
Az Intro Diet Chicken Soup az SCD Intro Diet alapdarabja. Ezt a bejegyzést azért szerettem volna összeállítani, hogy segítsen elkezdeni a bevezető diétát. Ennek az anyagnak a nagy része közvetlenül kö
