Hogyan Double testsúlyvesztésért kap egy lapos has

Hogyan Double testsúlyvesztésért kap egy lapos has katalógusa

Ha azt szeretnénk, hogy egy lapos has gyorsabb, akkor ez a cikk is kell olvasni az Ön számára, mint én fog kiderülni néhány stratégiát, hogy végre ma, hogy el tudja indítani a duplázásra te kalória ég! Matton

az imént mért védencem fogyás eredménye, és azt bizonyítja, hogy a tippeket már végre működött. Ha keres a módját, hogy a lapos has gyorsabb, akkor el kell olvasni az egész cikket. Katalógusa

Értem, hogyan érzi magát, az emberek akar eredmények gyors és ez nem baj. Amíg ez a fenntartható és nem ártalmas az egészségre. Nagyon sok módja van, hogy éget testzsír gyorsabb, sajnos a legtöbb szempontból az egészségtelen és nem tart sokáig. Tudom, hogy ígértem néhány tipp, hogy lehet végrehajtani úgy, hogy akkor dupla a zsírégetést, de előtte, hogy miért nem tudok kiemelni néhány gyors fogyás módszerek, amit kerülni kell. Katalógusa

Először is, ne összeomlik étrend. Fogyókúrák teheti a fogyásban nagyon gyorsan. Hogy hívják fogyókúrák. Ha lezuhan és éget. Az égési része az a rész, ahol felhalmozódik a tömeg vissza, és még néha! Amikor megy keresztül a gyors fogyás étrend, akkor megy keresztül egy hamis, és a hátrányos helyzetű életmód. Ez nem fenntartható. Meg kell, hogy lefogy, és folyamatosan képes fenntartani azt az elkövetkező években. Katalógusa

Most, lehetővé teszi, hogy bekerüljön a kérdésre, hogy hogyan, hogy a kétszeres fogyás eredmények, így kap egy lapos has. Először is, szeretném kezdeni beütés be a fejét, hogy meg kell súlyzós edzés izomépítés érdekében, hogy elveszíti hasa zsír. Ez nem azt jelenti, meg kell csinálni száz felülések vagy száz súlyozott csikorog. Ez a szokás segít sem. Az az elképzelés, súly képzés, hogy pakolj tömör izom be keretet úgy, hogy a növelheti az anyagcserét. Egy font izom éget extra 50 kalória az csak úgy ott. Ez azért van, mert az izmokban élő szövetek és szükség kalória, hogy túlélje. Lesz éget még több kalóriát, ha gyakorolni, mert több kalóriát kell mozgatni a további izmok. Katalógusa

Focus on hozzáadunk körülbelül 4 £ izom az egész tested. Ez segít éget további 200 kalória naponta, és még több kalóriát, ha az edzés. Katalógusa

Focus azon, hogy több izom a lábát. A lábak a legjobb rész, hogy pakolj izom. Ez azért van, mert a lábak egy nagy izom-csoport és megvan a képessége, hogy a csomagolás több izom, mint a többi izomcsoportok. A másik ok az, hogy a legtöbb ember, ne képzés lábak. Ez egy nagy esély arra, hogy felveheti a rengeteg izom a lábad most. Katalógusa

Nem csak, hogy. Az előnyök add ons. Erősebb a lábunkat, akkor fut tovább, és gyorsabb, ami az eredmények több kalória ég, valószínűleg mintegy 100 több kalóriát. A kiegészítő izmok is védi az ízületeket a sérülések és edények és könny. Katalógusa

további növelése érdekében a kalória, nem nagy intenzitású intervallum edzés a szív és érrendszeri edzés. ezt a technikát, amely szintén ismert HITT, valóban ad egy lökést az állóképesség, a gyorsaság és az edzést követő kalória ég. Szemben a hagyományos kardiovaszkuláris edzés, ahol a kalória ég leáll, amint abba, HITT lehetővé teszi, hogy megtapasztalják az edzés utáni kalória ég! Ez azt jelenti, a szervezet továbbra is a kalóriák elégetése után is edzés. Ha volna egy HITT helyesen, azt találjuk, hogy akkor izzad, mint egy őrült után is edzés is. Katalógusa

HITT így működik. Ez egy 20 perces nagy intenzitású edzés. Ebben a 20 perc, akkor 10 időközönként, 2 perc onként. 1 perc lesz a nyugalmi fázis és 1 perc lesz a munkafázisban. A munkaszakasz, akkor fog futni, amilyen gyorsan csak lehet, az egész szintet anaerob és egy perc után, akkor lelassul, és gyalog egy percre, hogy visszaszerezze. Akkor, akkor ismételje meg az intervallum 10 alkalommal. Ne feledje azonban, ha azt akarjuk, hogy ez tényleg éget zsírt, meg kell futtatni az intenzitása mintegy 90% -a max pulzusszám és néha 95%. Katalógusa

Várj, van még! Katalógusa

további növelése a test zsírégető, ezt HITT képzés első dolog reggel, mivel ez bekapcsolódjanak a zsírraktárakba gyors. katalógusa

Szóval, most már 4 mutatók segít dupla te kalória ég és 1 fontos szempont, hogy segítsen összeomlik, és éget a folyamat során. Tegyen lépéseket a mai napon, és kezdi el használni ezeket a stratégiákat. Azt hiszem, ha igazán vágy egy lapos has, akkor kap! Ha szundi, veszítesz! Katalógusa

• Edzéstervek - hogyan lehet Workout veheti laposabb Stomach
• 5 perc alatt egy lapos Stomach