Acidità di stomaco Dieta

Acidità di stomaco è una delle peggiori condizioni di essere bloccato con, per quanto riguarda i disturbi sono interessati. Chi vorrebbe essere sofferenza attraverso eruttazione acre, gonfiore, stomaco e dolore al torace, bruciore e infiammazione dello stomaco e alla gola, dolori di gas e una sensazione di malessere generale, presa in consegna? Causa che è esattamente ciò che indigestione acida porta a. Non me. Non si sia, giusto? Per arrivare al perché e come accade
... In termini tecnici, questa condizione si verifica quando vi è una eccessiva produzione di acido hydrochrolic, che viene secreto nello stomaco e si traduce in indigestione, così come dà luogo a varie sintomi acido indigestione di cui sopra. Perché questa condizione avvenire in primo luogo? Per una serie di ragioni. A volte qualcosa di semplice come l'eccesso di cibo, mangiare nello spazio di poche ore o di mangiare cibo molto piccante e oleoso o il mantenimento di uno stile di vita sano (dormire fino a tardi, fumare, bere, dormire a stomaco pieno).
Se questi sono le cause di indigestione acida, quindi eliminando li porterà a sollievo, sì? Assolutamente. Vi è la necessità di capire che il mantenimento di uno stile di vita sano e astenendosi dal consumare qualsiasi dei cibi che causano indigestione acida così come aggravare esso, è imperativo. Insieme a questo, è necessario comprendere che una corretta dieta deve essere seguita. Chiamiamolo la dieta acido indigestione. È interessante notare che, indigestione acida e la dieta che si segue sono strettamente correlati. La condizione può essere meglio messo sotto controllo quando sono seguiti passi immediati che si concentrano su questo fattore. Confuso su cosa mangiare per indigestione acida? La sezione seguente si occuperà con il tipo di dieta da seguire.
programma di dieta per eliminare l'acido indigestione Sims favore sarà per la vostra condizione se si arresta completamente l'assunzione di questi alimenti che rendono la condizione peggiore ... immediatamente. Quali sono i cibi che causano indigestione acida? Questi includono: cibi piccanti e salse come il pepe; caffè e quant'altro che contiene caffeina, alcool, carboidrati e altri alimenti grassi (porta alla produzione di più acidi per digerire il cibo), agrumi (alto contenuto di acido), cioccolato (è noto per provocare reflusso acido naturale) e tutto ciò che viene elaborato e ha un alto contenuto di sale e zucchero.
e ora per arrivare a un piano che è possibile seguire quando si è inflitto con questa condizione. Questo campione dieta piano
può essere utilizzato per eliminare in modo efficace indigestione acida. Quello che seguirà è un esempio di ciò che si può mangiare a colazione, pranzo, cena e il 'in-tra' snack.
Per colazione ...
■ anche prima di aver spazzolato i denti o subito dopo, hanno un baccello o due di aglio. L'acido aiuterà con l'indigestione e sedare gli acidi.
■ Inizia con una ciotola di frutta. Include papaia, cocomeri, mele, pesche, pere, meloni e uva.
■ avere una tazza di tè allo zenzero con 3-4 pezzi di pane tostato a base di crusca.
■ Si possono avere succhi di frutta freschi pure. Il succo di melograno è noto per essere particolarmente utile nella cura di indigestione acida.
■ Non ce l'ho latte o caffè e tutto ciò che ha i carboidrati in esso.
■ Evitare di mangiare qualsiasi cosa fino a sei pieno. Cercate di mangiare di meno e ti verrà prendendo la pressione sul sistema digestivo.
per pranzo e cena ...
■ yogurt mescolato con il riso non è solo calmante per lo stomaco e meno impegnative per questo, ma le culture attivo nella guida in yogurt per spegnere gli acidi attivi pure.
■ Aggiungere i semi di cumino, foglie di coriandolo, sale e curcuma per semplice riso e vapore fino a che non è diventato morbido. Questo è almeno tassare per lo stomaco e la curcuma e altre spezie aiuterà a guarire la condizione più velocemente.
■ Si può anche cucinare diversi piatti di riso, mentre tra le erbe come basilico, semi di anice, assafetida, foglie di alloro, zenzero, rosmarino e fieno greco semi.
■ Evitare che carni per quanto possibile perché pressioni del sistema digestivo. Ma se non si può evitare lo stesso, vapore o bollire stesso. Non friggere e non scegliere parti grasse come il fegato.
■ zuppe, che sono fatti da verdure sono una buona scelta da fare pure. Ma, si deve prendere la precauzione che non includono tutto ciò che ha ingredienti come il mais o la maionese in esso.
■ Includere il latticello che ha un pizzico di assafetida in esso.
per gli spuntini. ..
■ Tender acqua di cocco con il ripieno di cocco morbida.
■ succo di Aloe Vera. E 'noto per ridurre il calore e l'acidità.
■ toast e tè. Questo è almeno tassazione per il sistema battuto.
■ masticare su un pezzo di jaggery. E 'noto per curare la nausea sensazione efficacemente bene.
■ Chew su pezzi di cetriolo. Ha proprietà astringenti che sbarazzarsi degli acidi.
■ Sorseggiare tè alle erbe come la camomilla e liquirizia per tutta la giornata.
P.S. - Non dimenticate di bere un sacco di acqua. Questa è una delle soluzioni più semplici che aiuteranno eliminare le tossine, sedare gli acidi e aiuto a sbarazzarsi del indigestione acida più veloce.
Questa dieta indigestione acida che è stato fornito per voi vi aiuterà si prevede a fondo il vostro menu. Basta fare in modo che siete molto attenti quando si tratta di quel tipo di cibo che l'assunzione e il tipo che ha bisogno di essere lasciato fuori. Poi si vedrà quanto velocemente la sua condizione è guarito.

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