Quattro cose che causano mal di stomaco | Arshad Malik, MD

Tutti provano un mal di stomaco di tanto in tanto, sia che si tratti di consumare qualcosa che non piace al tuo corpo o di avere crampi mestruali (nelle donne). Ma se avverti regolarmente mal di stomaco, potrebbe essere dovuto a qualcosa che fai ogni giorno. Esamina queste quattro cose comuni che potresti fare quotidianamente e che ti stanno causando dolori allo stomaco. Consulta Plano gastroenterologo Dr. Arshad Malik MD se questi sintomi persistono.

Mangiare Cibi che il tuo corpo non ama
Una causa comune di mal di stomaco è mangiare cibi con cui il tuo sistema non è "d'accordo". Molte persone mangiano cibi e bevono bevande a cui hanno allergie sconosciute e il loro corpo reagisce di conseguenza. Ad esempio, alcune persone sono allergiche al glutine e ai latticini, il che dà loro mal di stomaco e problemi a digerire correttamente il cibo. Può anche portare a problemi come l'IBD (sindrome dell'intestino irritabile). Parla con il dottor Malik di un test allergologico se questo potrebbe essere un potenziale problema.

Non mastichi a fondo
I pazienti del gastroenterologo Plano Dr. Malik sono spesso sorpresi nell'apprendere che dovresti masticare ogni boccone di cibo solido (carne e verdure) circa 30 volte per una corretta digestione. In realtà, molte persone masticano il cibo circa 8-10 volte prima di deglutire. Ciò potrebbe costringere il tuo sistema digestivo a lavorare di più per scomporre il cibo, il che potrebbe causare dolori allo stomaco.

Fibra insufficiente
La fibra è una sostanza specificamente progettata per spingere dolcemente il cibo attraverso il tratto digestivo ed eliminare gli sprechi. Se non hai abbastanza fibre nella tua dieta, questa potrebbe essere una causa di dolori allo stomaco. Quando le tue viscere si compattano, ciò può causare un disagio all'addome fino a quando i rifiuti non vengono finalmente eliminati. Prova ad aggiungere più fibre, tra cui pere, avena, crusca e grano integrale, alla tua dieta per ridurre i dolori di stomaco.

Tralasciando una possibile ostruzione digestiva
In alcuni casi il tuo problema che causa dolori allo stomaco potrebbe essere un tipo di ostruzione nel tratto digestivo. In questo caso, è importante consultare il gastroenterologo Plano Dr. Arshad Malik MD per un appuntamento. Se hai dolori allo stomaco che non scompaiono e stanno mettendo a dura prova il tuo stile di vita, chiama il suo ufficio al numero (972) 867-0019 o visita http://www.arshadmalikmd.com per richiedere un appuntamento online.

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