Come sbarazzarsi di gonfiare Belly Fat uomini oltre 40

Bloating è spesso il risultato di gas che è intrappolata da qualche parte lungo il tratto digestivo, in particolare all'interno dello stomaco e dell'intestino. Per molte persone, tra cui uomini oltre 40, questo può portare a una sensazione di pienezza o di tenuta lungo l'addome. Esso può anche causare dolori gas e gas. Per sbarazzarsi di gonfiare la pancia e dei suoi sintomi scomodi, una serie di modifiche dello stile di vita sono di solito di beneficio. Step 1
evitare di alimenti che formano gas. Alcuni alimenti contengono zuccheri che possono essere difficili da digerire per alcune persone. I colpevoli più comuni sono i legumi, come fagioli, fagioli e lenticchie. Si può anche trovare che i prodotti lattiero-caseari, nonché alcuni ortaggi e frutta, come broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles, rape, mele, pere e pesche, sono tutte problematiche. Step 2
evitare cibi fritti ogni volta possibile. cibi fritti sono relativamente ricchi di grassi, che rallenta in realtà la velocità con cui il vostro stomaco si svuota e, successivamente, aumenta la sensazione di pienezza o senso di oppressione all'addome, note MayoClinic.com.

• I migliori cibi da mangiare per un strappato pancia piatta
• Digestione lenta stomaco in bambini