Il mal di schiena è spesso causato da sovra o sottoutilizzo dei muscoli della schiena, pancia, fianchi, cosce, e il collo. Le persone che lavorano alla scrivania sono particolarmente inclini a tensione muscolare che porta a muscolari mal di schiena. Al fine di alleviare il mal di schiena, si dovrebbe stabilire una routine di stretching. Questi tratti, in particolare, vi aiuteranno a diminuire il mal di schiena nel corso del tempo.
AD passi per
Metodo 1Stretching i femorali
1Lie giù sul pavimento con le ginocchia piegate.
I piedi possono essere a hip-larghezza, sul pavimento. Prendete un paio di respiri profondi per alleviare la tensione e rilassarsi. Raggiungere entrambe le braccia in avanti e afferrare il ginocchio destro, mantenendo la testa e le spalle a terra. [1]
Antibiotico X-206 efficace contro SARS-CoV-2 in vitro
L'alcol danneggia il microbioma in bocca
Trapianto fecale da alcuni donatori meglio di altri
La melma nei soffioni della doccia potrebbe ospitare pericolosi batteri polmonari secondo uno studio
Batteri intestinali legati a cambiamenti metabolici e autismo in un nuovo studio
L'integrazione di acidi grassi a catena corta migliora il recupero dall'ictus,
Vaccinazione anti-rotavirus non collegata al rischio di diabete mellito di tipo 1
Si pensa che linfezione da rotavirus sia un fattore di rischio per il diabete mellito di tipo 1 (T1DM). Il ruolo svolto dalla vaccinazione contro il rotavirus vivo attenuato nel rischio di questa cond
Il nuovo strumento registra e tiene traccia della crescita del microbioma
Negli anni passati, il microbioma umano ha guadagnato unimmensa popolarità grazie al suo ruolo nel plasmare la propria salute. È essenziale per lo sviluppo umano, nutrizione, e immunità. Ecco perché m
I paesi con popolazioni più anziane hanno infezioni e decessi da SARS-CoV-2 più elevati,
dice studio A più di un anno dallinizio della pandemia di coronavirus 2019 (COVID-19), causata dalla sindrome respiratoria acuta grave coronavirus 2 (SARS-CoV-2), la differenza nella gravità della sin