Wat triggert Divertikulitis-Flare-Ups?

Lifestyle bleift de gréissten Täter hannert Divertikulite-Flare-ups, sou wéi eng héich-Fett, niddereg-Fiber Ernährung allgemeng a westleche Länner fonnt.

Lifestyle bleift de gréissten Täter hannert Divertikulitis-Flamen . Eng héich-Fett, niddereg-Faser Ernährung, déi allgemeng a westleche Länner gefollegt gëtt, kann d'Divertikulitis Symptomer verschäerfen.

Mangel u Faser an der Diät kann Verstopfung verursaachen an den Darm belaaschten. Straining kann schlussendlech zu klenge Poschen am Colon (Divertikulitis) féieren.

Generell, verschidde Liewensmëttel kënne Flare-ups a verschiddene Leit ausléisen; Wéi och ëmmer, déi allgemeng Liewensmëttel, déi d'Vergréisserung vun Divertikulite-Flamen verursaache kënnen, enthalen:

Veraarbechte Fleesch
Rout Fleesch
Frittéiert Liewensmëttel
Vollfett Mëllechprodukter

Héich Zocker Liewensmëttel kënnen Divertikulitis ausléisen.

Et gouf eemol gegleeft datt Nëss, Popcorn a Somen d'Divertikula kënnen erakommen oder blockéieren a sollten bei Leit mat Divertikulitis vermeit ginn. Aktuell Studien suggeréieren datt dës Liewensmëttel héich an der Faser sinn a kënne Virdeeler fir d'Behandlung vun der Konditioun sinn.

Wéi eng Diät sollt Dir verfollegen wärend Divertikulite-Flamen?

Wärend enger Divertikulitis-Ausbréch, iessen eng kloer flësseg Ernährung fir e puer Deeg, déi aus Flëssegkeeten besteet, duerch déi een eppes liesen kann.

E puer vun de klore Flëssegkeeten, déi ee während Ausbroch kann hunn, enthalen:

Soda Pop
Ginger ale
Club Soda
Waasser a Mineralwasser
Schwaarze Kaffi ouni Crème oder Mëllech
Sportdrénke mat Elektrolyte
Äppeljus
Téi ouni Mëllech
Hunneg
Aromatiséiert Gelatine
Däischter Bouillon

Wann een zolidd Liewensmëttel iessen kann, wielt niddereg-Faser Liewensmëttel während Heelen, wéi:

Wäiss Brout, Nuddelen a Reis
Gutt gekacht Geméis ouni Haut
Fruucht ouni Haut oder Somen
Mager Fleesch, Poulet oder Fësch
Eieren

Wann d'Symptomer bannent 2 bis 14 Deeg verbesseren, fügen se 5 bis 15 Gramm Faser pro Dag un d'Diät.

8 Ursaachen vun Divertikulite

Hei sinn 8 potenziell Ursaachen vun Divertikulite:

Fëmmen: Nikotin an aner Chemikalien, déi an Zigaretten an Tubaksprodukter präsent sinn, kënnen d'Fusioun vum Colon beschiedegen, wat zu Divertikulose féiert an dann Divertikulite.
Mangel un Übung: Eng kräfteg kierperlech Aktivitéit engagéieren schéngt de Risiko vun Divertikulitis ze reduzéieren.
- Eng kräfteg Aktivitéit, wéi Joggen a Lafen, kann de Gesamtrisiko reduzéieren.
- Eng Studie vergläicht Männer déi regelméisseg Übung maachen an eng High-Fiber-Diät versus Männer déi net Übung maachen an eng Low-Fiber-Diät konsuméieren, gouf gemaach, an déi lescht Grupp war e erhéicht Risiko fir divertikulär Krankheeten z'entwéckelen.
- Fir physesch aktiv ze sinn ass essentiell fir d'allgemeng Gesondheet z'erhalen.
Obesitéit: E méi héije Taille Ëmfang ze hunn kann d'Chancen erhéijen fir divertikulär Krankheeten z'entwéckelen.
- Obesitéit ass mat Divertikulitis a Divertikuläre Blutungen assoziéiert ginn. Dofir ass d'Gestioun vum Gewiicht déi ultimativ Léisung fir divertikulär Krankheet ze vermeiden.
Genetik: Eng Famillgeschicht vun Divertikulitis ze hunn kann d'Chancen erhéijen.
Drogen: Benotzt bestëmmte Medikamenter, dorënner net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs), wéi Aspirin a Steroiden.
Alter: Leit méi al wéi 40 Joer sinn e grousse Risiko fir Divertikulitis z'entwéckelen.
Dehydratioun: Mangel u Waasser kann den Opbau vun Offallprodukter a Bakterien am Colon verursaachen, wat zu Divertikulite féiert.
Diät: Niddereg Diätfaser a méi héich Fettzufuhr oder rout Fleesch kënnen d'Divertikulitis-Flare-up erhéijen.
- D'Erhéijung vun der Diätfaser oder d'Adoptioun vun enger vegetarescher Ernährung kann d'Darm-Entzündung entlaaschten an d'Darmmikroben änneren, an domat d'Symptomer vun der Divertikulite reduzéieren.
- Eng Kohortstudie weist datt de Risiko vun Divertikulitis wesentlech eropgeet, wann d'Leit eng Faserarm Diät zesumme mat fetthaltege Liewensmëttel a roude Fleesch huelen.
- Eng héich Faser Diät ausser Fetter a roude Fleesch oder Wiessel op eng vegetaresch Ernährung kann essentiell sinn fir d'Risiko vun der Entwécklung vun Divertikulitis ze reduzéieren.

Mo Froen

Baby Mo Gesondheet

Bauchwéi