Op engem waarme Summerdag gëtt et näischt Besseres wéi crémeg Erdbeerpoppis. De séissen Tang vun den Erdbeeren gëtt perfekt ergänzt mat der Cremeness vun der Kokosnossmëllech. Si sinn einfach ze maachen, benotzt nëmmen zwee Zutaten a si prett soubal se fest gefruer sinn. Eis SIBO frëndlech Erdbeeren a Crème Popsicles Rezept maachen e perfekte Genoss fir d'Kanner op engem waarme Summernomëtteg, oder e leckere gefruerenen Dessert nom Iessen.

Loosst Är Fantasie widderstoen a probéiert verschidde Berryaromaen. Dir kënnt souguer verschidde Friichten probéieren, déi Dir toleréiere kënnt. Den Himmel ass d'Limite. Dir kënnt och experimentéieren mat verschiddene Nëss Mëllech. Mir benotzen d'Kokosnossmëllech gär well de Fettgehalt hëlleft dës Popsicles cremeg ze bleiwen. Kann net Kokosnoss toleréieren? Probéiert Mandelmëllech oder eng aner Nossmëllech, déi Dir wësst, funktionnéiert fir Ären Darm.

SIBO frëndlech Erdbeeren a Crème Popsicles Rezept

Klassifikatioun: SIBO Bi-Phasic Diät Phase 1 Semi-Restricted, Gluten-Free, Molkerei-Fräi, Getreide-Fräi, Vegetarier, Vegan, Low FODMAP

Déngt: Maacht 8 Popsicles

Ingredienten

2 Coupe Erdbeeren, gehackt

400ml/13,5oz Kokosnoss Mëllech (aus enger Dose, keng Verdickungsmëttel oder Zännfleesch)

Methode

Plaz 1,5 Coupë vun gehackte Erdbeeren an engem Mixer. Mix bis flësseg. Wann Dir Pips haasst, kënnt Dir dës Mëschung duerch e feinmesh-Sieb strapazéieren fir d'Pips ze läschen.

Déi reschtlech Erdbeeren fein schneiden.

D'Kokosnossmëllech an eng Schossel schëdden an d'gehackte Erdbeeren dobäi ginn.

Gidd d'Erdbeerpurée an d'Kokosnossmëschung. Wann Dir d'Äussere vun Äre Popsicle-Schimmel mat Erdbeer-Purée wëllt dekoréieren, behalen e puer a gitt an d'Schimmel. Wirbel ronderëm fir d'Uewerfläch vun de Schimmel gläichméisseg ze decken.

Gidd d'Erdbeere Kokosnoss Mëschung an d'Formen. Afréiere fir 1 Stonn dann füügt e Popsicle Stick an all Form. Zréck an de Frigo fir 3-4 Stonnen, oder bis gefruer fest. Genéisst op engem waarme Summerdag.

Notiz: Wann Dir Kokosnossmëllech net toleréiere kënnt, ersetzt mat enger Nossmëllech déi Dir toleréiere kënnt.

Sich no méi Rezeptinspiratioun?

Bis 23.59 Auer den 21. Januar 2018 sinn eis SIBO Kachbicher sinn am Verkaf! Kaaft ee Kachbuch a kritt dat zweet absolut gratis ! Kritt Zougang zu 120+ SIBO frëndlech Rezepter déi Iech hëllefen Iech manner iwwerwältegt ze fillen beim Iessen. All Rezepter si gëeegent fir d'SIBO Bi-Phasic Diät a si kloer klasséiert, sou datt Dir suergt datt Dir iesst no wéi enger Phase Dir sidd. Gitt einfach B1G12018 bei der Kasse fir Äert 2. Buch gratis ze kréien. Bestellt haut>>

Pin102144 Deeler

• Firwat ech nei SIBO testen
• The Ultimate SIBO Christmas Menu