Peržiūros pūtimas

Dauguma laiko, pilvo pūtimas sukelia dėl persivalgymo. Kartais žmonės turi tikrai sunki vakarienė ir kitą rytą jau pilvo patinimas kartu kartais šiek tiek skausmo. Tai leidžia jums jaustis tikrai vangus ir daro judėjimas šiek tiek sunku. Dažniausiai pūtimas yra tik dujos, nes persivalgymas, ypač maisto produktų, kurie yra laikomi dujų gaminti. Kiti linkę praryti daug oro dėl nervingumo. Tai vadinama aerophagia. Moterys, kurios laukiasi savo laiką, taip pat, skundžiasi pilvo pūtimas. Tačiau jei manote, kad ištinęs šiek tiek per dažnai, tai gali būti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, maisto netoleravimas, alergijos tam tikriems maisto produktams, dalinis žarnyno nepraeinamumas, ir tt tai jums reikia eiti ir kreipkitės į gydytoją. Tuomet gydytojas gali paskirti jums keletą ne karštuose priėmimo maisto racioną taip, kad ši problema gali būti vengiama.
, vidurių užkietėjimas pervežimas pervežimas Overeating gali arba sukelti vidurių užkietėjimas arba dujomis. Bet jie bus padaryti jūsų skrandis jaučiasi ištinęs. Jei problema yra vidurių užkietėjimas, lengviausia priemonė yra vartoti kažką su daug ląstelienos kiekis. Didelis ląstelienos dietos padės stumti maistą žarnyne kartu. Jei jūs galite gauti savo rankas ant maisto produktų, kurie tirpus pluoštas, kad bus dar geriau, nes tirpūs pluoštai padės minkštinimo išmatose ir palengvinti vidurių užkietėjimas, taigi jausmas yra ištinęs.
dujų

Kai kurie maisto produktai yra gerai žinoma žinoma, išleisti dujas būdami suardomas. Taigi, siekiant palengvinti šią problemą, paprasčiausias vaistas yra vartoti gazuoto vandens. Vartojimas sodos rezultatų raugėjimas ir automatiškai padeda sumažinti dujų problemą. Dujų taip pat gali būti atleidžiamas sėdi ypač jogos pozicijos, kur Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius ir juos laikyti sandariai su savo rankas, arti jūsų skrandį. Dujų taip pat gali būti atleistos vartoja tam tikrus arbatas, pavyzdžiui, ramunėlių arbata. Taip pat galite pridėti šiek tiek pipirmėtės į arbatą. Kadangi šie arbatų yra gamtos gynimo, nėra šalutinio poveikio galios problema. Kramtomoji salierų sėklas, taip pat rekomenduojama.
Kai Kitos priemonės

Pridėti lauro lapų verdančio vandens puodelį. Tegul jis sėdi už 5 minutes. Gerti vienu metu. Negalima atsigulti už valandą. Pūtimas atsiranda dėl dujų bus dingo.

Pankoliai ir imbiero arbata taip pat yra naudinga. Jūs netgi galite kramtyti pankolių po valgio kaip prevencija.

aktyvintomis medžio anglimis tabletes taip pat padeda pilvo pūtimas, tačiau jie neturėtų būti naudojamas ilgą laiką. Be to, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, prieš pradėdami apie tai, arba jei vartojate kitus vaistus.
Prevencija

Jums reikia gauti rankena dėl savo mitybos įpročius. Jei yra keletas maisto produktų, kad jūsų sistema susiduria varginantis, jums reikia išsiaiškinti, kuri iš jų jie yra ir pradėti jų išvengti. Kai kurie žmonės yra linkę gauti dujas šiek tiek dažnai, todėl venkite dujų gamybos maisto produktų, pavyzdžiui, pupelės, brokoliai ir kt

Sekite aukštos ląstelienos dietos planą. Aukšto pluošto grūdų ir maisto produktai padeda stumti maistą kartu, ir palengvinti virškinimo procesą.

Venkite gulping maistą arba geriamąjį per šiaudelį. Tai sukelia daug oro įvesti kartu su maistu ir gėrimais.

Tai visada gera praktika gerti pakankamai vandens. Vandens per, vaidina savo vaidmenį virškinimo procesą. Turėtumėte vengti gėrimo gazuotas gėrimų, nes jie įtraukti į dujų kiekis skrandyje.
Ar tai, ką jūs galite išvengti pilvo pūtimas į pirmąją vietą. Galų gale, prevencija yra geriau nei gydymas! Tai buvo keletas prevencinių priemonių ir priemonių, skirtų pilvo pūtimas. Kaip ir bet kuri kita problema, tai vienas taip pat gali būti užkirstas kelias
Atsakomybės apribojimas:
, Tai Buzzle straipsnis yra skirta tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti laikoma eksperto patarimų pakeitimo .

• Pūtimas Skrandžio Cure
• Išsipūtę Belly