7 namų gynimo priemonės nuo vidurių užkietėjimo
Jūs kenčiate nuo vidurių užkietėjimo, kai tuštinasi mažiau nei tris kartus per savaitę (idealiu atveju, tuštintis kasdien ) Vidurių užkietėjimas yra dažna problema, kuri gali turėti įtakos visiems, bet dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms. Tai pasitaiko maždaug 20 iš 100 amerikiečių. Jūs k
Mažo FODMAP dieta pradedantiesiems
Nesvarbu, ar gydytojas rekomendavo mažai FODMAP turinčią dietą, ar girdėjote apie tai ir svarstote, ar tai gali būti geras pasirinkimas, šiame vadove rasite visus pagrindus, kuriuos reikia žinoti norint pradėti mažo FODMAP kiekį. kelionė. Kas yra FODMAP? FODMAP yra trumpos grandinės angliavandenių
Ką turėčiau valgyti vakarienei, kad išvengčiau rėmens?
Maistas, kurį galima valgyti Rūgšties refliuksas atsiranda, kai skrandžio rūgštis paliečia stemplę, sukeldama skausmą ir dirginimą. Norint išvengti rėmens, galima valgyti vakarienei, pavyzdžiui, žalumynus, ne citrusinius vaisius, imbierą, avižinius dribsnius, sveikus riebalus, jūros gėrybes ir a
Celiakijai palankios dietos radimas
Nors kai kurie dietos be glitimo yra puiki dietos tendencija, kurios dabar laikosi, kitiems dieta be glitimo yra būtina jų sveikatai. Taip yra dėl to, kad celiakija gali neigiamai paveikti organizmą, kai suvartojamas glitimas. Tiems, kurie serga celiakija, celiakijai palanki dieta gali skirtis tarp