Citrusinės vištienos salotos

Man patinka citrusinių vaisių skonis, kai jis maišomas su balta mėsa, pavyzdžiui, vištiena... ir šios salotos yra nuostabios!

Be to, galite tai padaryti per mažiau nei 20 minučių...

Citrusinių vaisių salotos

• Romanų salotos
• Švieži kūdikių špinatai
• 1–2 svarai. Ekologiška vištienos krūtinėlė
• 2 švieži apelsinai
• 2 šviežios citrinos
• Alyvuogių aliejus
• Jūros druska
• Juodieji pipirai
• Žali ekologiški migdolai
• 1–2 salierų stiebeliai

Vištiena

Pradėkite nuo vištienos krūtinėlės supjaustymo nedideliais gabalėliais ir marinuodami juoduosiuose pipiruose bei 1 citrinos sultyse 1–2 valandas. Iš anksto įkaitinkite keptuvę ant silpnos ir vidutinės ugnies su alyvuogių aliejumi, kol ji sušils. Suberkite vištienos krūtinėlės gabalėlius ir patroškinkite.

Salotos

Kol vištiena kepa, įmaišykite salotas su romėnų salotomis, šviežiais špinatais ir griežinėliais pjaustytais salierais. Atskirame dubenyje sumaišykite 1 apelsino sultis, 1 citrinos sultis, 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus, jūros druską ir juoduosius pipirus. Taip pat nulupkite ir supjaustykite likusį apelsiną, kad patiektumėte ant viršaus. Kai vištiena iškeps, išdėliokite salotas ant lėkštės su supjaustytomis apelsino griežinėliais. Tada papuoškite salotas su vištiena ir užpilkite padažu. Druska pagal skonį su jūros druska. Tiems, kurie gali juos toleruoti, uždėkite keletą migdolų, kad suminkštėtų.

Pastaba: Jei tik pradedate pradėti ir vis dar turite žarnyno problemų, išbandykite šį receptą naudodami spagečius, o ne salotas, o apelsinų sultis naudokite tik iš apelsino, o ne viso apelsino. Taip pat praleiskite migdolus ir išvirkite salierą, kad geriau virškintumėte 🙂

P.S. – Toliau pateiktuose komentaruose palikite bet kokius puikius šio recepto pakeitimus. Eksperimentuokite!

• Žarnyno sveikatos atkūrimo viktorina:ar jūsų gydymas neteisingas?
• Kaip papildyti betaino HCL esant mažai skrandžio rūgštingumui