Rūgšties refliuksas, taip pat žinomas kaip gastroezofaginis refliuksas (GERD), atsiranda, kai vėl atsiranda skrandžio rūgšties ir maisto ar skysčių. į tavo stemplę. Namų gynimo priemonės apima tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vengimą, mažų patiekalų ir tinkamo sveiko maisto valgymą bei tinkamos miego padėties radimą.
Rūgšties refliuksas, taip pat žinomas kaip gastroezofaginis refliuksas (GERD), atsiranda, kai skrandžio rūgštis ir maistas ar skysčiai grįžta atgal į stemplę. Tai gali būti kartais pasitaikanti problema arba pasikartojantys simptomai, pasireiškiantys lėtine liga, vadinama gastroezofaginio refliukso liga (GERL).
Rūgšties refliuksas yra virškinimo sutrikimas, kuris paveikia daugelį žmonių – nuo kūdikių iki vyresnio amžiaus žmonių. GERL galite susirgti bet kuriame amžiuje. Taip nutinka, kai stemplės apačioje esantis raumuo, vadinamas apatiniu stemplės sfinkteriu, leidžia skrandžio turiniui judėti aukštyn.
Rėmuo yra gana dažnas reiškinys. Tai galite pastebėti pavalgę ypač daug valgio. Maždaug 20 iš 100 Vakarų šalių gyventojų gyvenime patiria rėmenį ar rūgšties refliuksą. Bet jei nuolat arba stipriai skauda rėmuo ir rūgščių refliuksas, gali būti, kad sergate GERL.
Rūgšties refliuksas gali būti skausmingas ir jį gali sukelti tam tikros situacijos. Nors dažnai jaučiamas rėmuo, kiti simptomai yra:
Šie simptomai gali pasunkėti, jei pavalgę atsigulsite arba pasilenksite. Nors kiekvienas gali susirgti rūgšties refliuksu, tam tikros sąlygos padidina jo atsiradimo tikimybę:
Jei patiriate pasikartojančius rūgšties refliukso simptomus, yra priemonių, kurias galite išbandyti namuose, kad sumažintumėte skausmą ir išvengtumėte būsimų epizodų. Septynios namų gynimo priemonės nuo rūgšties refliukso yra:
Jei sergate rūgšties refliuksu, vis tiek galite valgyti daug mėgstamo maisto. Tačiau yra tam tikrų dalykų, kurie labiau linkę sukelti rūgšties refliuksą nei kiti. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, kurių turėtumėte vengti, yra:
Jūs neprivalote visiškai atsisakyti šių maisto produktų, tačiau verta išsiaiškinti, ar valgant mažiau jų, pagerėja refliuksas.
Rūgšties refliuksas gali pasireikšti dažniau po didesnio valgio, kai skrandis yra pilnas. Mažesni valgiai per dieną gali padėti sumažinti rūgšties refliukso tikimybę.
Pavalgę stenkitės sėdėti arba eikite pasivaikščioti. Atsigulus po valgio, rūgštis gali patekti į stemplę. Pabandykite baigti valgyti bent 3 valandas prieš miegą.
Geriausia miego padėtis, norint sumažinti rūgšties refliuksą, yra turėti galvą 6–8 coliais aukščiau už pėdas. Sudėtos pagalvės paprastai nepakankamai palaiko, todėl pabandykite naudoti putplasčio pleištą, kad atremtumėte viršutinę kūno dalį.
Gydytojas gali pasiūlyti numesti svorio, kad sumažintų rūgšties refliuksą. Padidėjęs svoris gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį, dėl kurio rūgštis patenka į stemplę. Nikotinas taip pat gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį. Jei rūkote, gali būti, kad laikas atsikratyti šio įpročio.
Kai kurie vaistai, tokie kaip estrogenai po menopauzės, tricikliai antidepresantai ir NVNU, gali sukelti rėmenį ir rūgšties refliuksą.
Šių maisto produktų įtraukimas į savo mitybą gali sumažinti bendrą rūgšties refliukso skausmą:
Rūgšties refliuksas arba GERD gali būti visą gyvenimą trunkanti būklė, kurią turite valdyti. Jei jūsų simptomai nepagerėja naudojant namų gynimo priemones ir keičiant gyvenimo būdą, gali tekti kreiptis į gydytoją.
Gastroenterologas nustatys diagnozę ir nustatys gydymo planą. Jums gali tekti vartoti rūgštingumą mažinančius vaistus, kad sumažintumėte rėmenį ir skausmą.
Ar pagrindinė jūsų IBS-D mikroskopinio kolito priežastis?
Tyrimas rodo, kad kiaušidžių vėžio išgyvenamumo tikimybė gerėja
Kreatinino kraujo tyrimas (normalus, žemas, aukštas)
Išmatų persodinimas iš tam tikrų donorų yra geresnis nei kitų
Žarnyno invaginacijų anamnezė – ūminio pilvo diagnozė
Kaip dažnai tuštintis?
Kas yra kitas nurodytas maitinimosi ir valgymo sutrikimas (OSFED)?
Kitas nurodytas maitinimosi ir valgymo sutrikimas (OSFED), anksčiau žinomas kaip valgymo sutrikimas, nenurodytas kitaip (EDNOS), yra valgymo sutrikimų klasifikacija. kai asmuo turi reikšmingą valgymo
3 būdai palaikyti natūralų organizmo detoksikacijos procesą
Ar kada susimąstėte, ar turėtumėte atlikti „valymą“ ar „detoksikaciją“? (Ypač po 2 ir daugiau mėnesių atostogų atlaidų.) Nesvarbu, ar tai būtų sulčių pasninkas, ar 3 dienų SPA rekolekcijos, idėja
Kraujavimo iš virškinimo trakto stemplėje priežastys
Kraujavimą iš stemplės gali sukelti kelios priežastys. Kadangi kai kurie kraujavimai gali būti dideli ir mirtini, labai svarbu, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jus įvertintų dėl bet kokio k