Šokoladinė Tahini košė

Default-textle Ingredientai:

Draft-text-ltrfa">DraftStyle

Draft-text-ltrfa">DraftStyle 1/3 stiklinės plieninių pjaustytų avižų (mirkytų per naktį)

Draft-text-ltrfa">DraftStyle 3/4 puodelio tarkuotų cukinijų

Draft-text-ltrfa">DraftStyle 1 valgomasis šaukštas maltų linų sėmenų

Default-textle 1 valgomasis šaukštas kakavos miltelių

Draft-text-ltrfa">DraftStyle 1 valgomasis šaukštas tahini

1/2 puodelio vandens

Žiupsnelis juodųjų pipirų

Priedai:

Graikiniai riešutai

Draft-text-ltrfa">DraftStyle Uogos

Default-textle Avižas sudėkite į puodą ant vidutinės ugnies su vandeniu ir leiskite užvirti. Leiskite troškintis, kol visiškai iškeps, suberkite sumaltas linų sėmenis ir nukelkite nuo ugnies. Suberkite cukiniją, bananą, tahini, kakavos miltelius, juoduosius pipirus ir ciberžolę. Gerai išmaišykite ir patiekdami pridėkite priedų.

– Karen Moreno receptas.

• Avena de šokoladas su tahini
• Sopa de tomate y pimiento rojo asado