Jei jūs \\ 're stengiasi gauti vienodo skrandžio, tada šis straipsnis padės jums pasiekti savo tikslą. Yra \\ 's dezinformacija tona internete, ir didelis procentas žmonių, kuriems už tai. Bandymas pasiekti plokščią pilvą, o naudojant šį dezinformacija tikrųjų galite siųsti savo pažangą atgal. Šis straipsnis padės jums suprasti įsivaizdavimus, kad jūs žinote, ką daryti norint gauti vienodo skrandžio. nnOne iš žmonių klaidingų yra, kad AB treniruotes gaus jiems plokščią pilvą. Ab pratimai tonas tik raumuo, esantis po riebalų ant pilvo. Plokštesnės skrandį su šio mokymo metodo neįmanoma. Jūs turite išnaudoti pratimai, kad bus dirbti ant viso kūno, o ne tik pilvo. nnIt nepatartina dirbti vien iš jūsų abs, jei jūsų skrandis yra ne tik vieta, kuri turi riebalų. Tai yra pilnas atliekas savo laiką, ir laimėjo \\ 't duoti jokių rezultatų. Jūs negalite būti sutelktas į vieną kūno dalį ir tikėtis, kad gauti plokščią pilvą. Jūs turite dirbti visą kūną. Kruopštus pratimas, kuris apima visas jūsų kūno dvidešimt minučių dalių kasdien duos jums plokščią pilvą Jums \\ 've norėjo for.nnFat deginimas tabletes yra milijonų dolerių pramonė, kuri yra tiesiog melžimo visiems už sunkiai uždirbtus pinigus. Šios tabletės yra visiškai neveiksmingi, o nieko kelti savo metabolizmą. Net tada, kai kartu su reguliaria mankšta ar gera mityba, jie vis dar don \\ 't suteikti jums norimą rezultatą. Nėra jokios priežasties, kad eikvoti savo pinigus šias tabletes, žmonės deginti riebalus iš ten kūną ilgai, kol šias tabletes atėjo į rinką. nnCrash dietos yra kitas nenaudingas, kaip žmonės naudoja gauti plokščią skrandį. Dėl šios priežasties yra žmonės galvoja, kad mažiau kalorijų reiškia taupesnei kūno sudėjimą. Paleidus valgyti mažiau nei jūsų kūnas turi tada visiškai priešinga happens.nnWhat atsitinka, kai jums tai padaryti? Jūs galų gale mažinant savo kūno \\ 's medžiagų apykaitą, taip jūsų kūnas pradeda taupyti likusį riebalų savo kūno. Tai tik kelia daugiau riebalų ant pilvo. Taigi sumažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį bus tik jūsų skrandį storesni vietoj leaner.nnTo sėkmingai padaryti savo skrandį plokštesnis jums reikia subalansuotą mitybą lydimas geros mankštos programą. You don \\ 't reikia kokių nors magiškų tabletes, AB mašinų ar kaprizas mityba.
Maisto atsaką reguliuoja žarnyno mikrobiomas,
randa naują tyrimą Šią savaitę paskelbtas tyrimas atskleidžia, kad mūsų žarnyne esančių bakterijų (žarnyno mikrobiomo) sąveika su maistu, kurį valgome, labai skiriasi. Labai individualizuotas žarnyno
Tyrimai apžvelgia aerobiomas,
medžiai ir pasekmės visuomenės sveikatai Aplinkos mikroorganizmai atlieka svarbų vaidmenį žmonių sveikatai - įvairus konsorciumas, geresnis. Mikroorganizmų įvairovė padeda imuninei sistemai reaguoti į
Kava padeda vystytis sveikiems žarnyno mikrobams ir padeda tuštintis
Yra anekdotinių įrodymų, kad kavos gėrėjai prisiekia savo rytiniu puodeliu, kad rytinis tuštinimasis būtų normalus. Naujas Teksaso mokslininkų tyrimas parodė, kad kava iš tiesų padeda tuštintis ir pag
