Als u geen last heeft van zure reflux

Neem 1 capsule tijdens of na de maaltijd (nog nooit vóór de maaltijd) en kijk of u merkt een licht branderig gevoel in je buik, borst. Dit is een milde ervaring van indigestie of hearburn. Wanneer u deze merken met 1 cap van HCL, is dat een teken dat u produceert genoeg HCL. Zo niet, bent u niet produceren van voldoende HCL. Bij de volgende maaltijd, probeer het nemen van 2 caps en blijven dit tot je vinden hoeveel het kost om de indigestie /hearburn induceren.

Als 4 caps induceert indigestie, neem 3 capsules met je groter eiwit maaltijden (niet-eiwit shakes of bouillon - alleen maaltijden met vlees en eiwit). Zodra je begint te voelen indigestie met 3 caps, laten vallen op 2, etc.