Wanneer moet ik zuivel introduceren?

We krijgen elke dag een heleboel vragen over zuivelproducten. De meeste mensen weten niet wat ze moeten doen, omdat het een grijs gebied is in veel koolhydraatarme diëten.

Zuivel is bijvoorbeeld toegestaan ​​op het SCD-dieet zolang de lactosesuiker verwijderd is. Dus dingen als 24-uurs gefermenteerde yoghurt en oude kaas zijn oké om te eten en zouden je moeten helpen om je beter te voelen.

Maar bij sommige koolhydraatarme diëten is zuivel helemaal niet toegestaan... en bij andere wel rauwe melk.

Dus je vraagt ​​je misschien af ​​of je het wel of niet zou moeten eten.

Niet alleen dat, zuivel kan bij bepaalde mensen ook een sterke trigger zijn voor spijsverteringsproblemen.

Dus wanneer moet je zuivel introduceren?

Is het oké om rauwe melk te drinken?

Wat als je geen koemelkyoghurt verdraagt?

Deze en meer vragen beantwoord ik in deze video. Hint:het begint allemaal met uw symptomen... niet welk dieet u volgt.

Ik hoop dat het eventuele vragen over zuivel kan oplossen.

(Nog één ding... als je tot het einde blijft, deel ik mijn huidige standpunt over Colostrum).

In goede gezondheid,

– Jordanië

PS – Als u uw "Food Safe Zone" nog niet hebt gevonden, geven we u een stappenplan om uw aangepaste dieet samen te stellen in ons boek:http://scdlifestylebook.com/

• Amy's SCD Legal Lemon Bar Recept
• Overgroei van bacteriën in de dunne darm:tekenen, symptomen en testen