IBS-triggers die geen FODMAP's zijn

Heb je je ooit afgevraagd waarom je, ondanks dat je het FODMAP-dieet ‘perfect’ volgt, toch PDS-symptomen hebt?

PDS is een complexe aandoening waarbij het low FODMAP-dieet kan HELPEN – al leg ik het altijd uit als een ‘pleister’-oplossing – en al je eieren in één mand leggen is nooit een goed idee. Ik bekijk de top 9 IBS-triggers die ik in mijn praktijk zie die niet FODMAP-gerelateerd zijn - en hoe je ze kunt oplossen!

Bekijk de herhaling van mijn #AskADietitian Facebook Live:

IBS-triggers die geen FODMAPS zijn

Mijn top 9 triggers die geen FODMAP zijn

1. Stress
2. Snel eten
3. Maaltijdafstand
4. Hormonen
5. Slaap
6. Medicijnen
7. Pittig Eten
8. Alcohol
9. Vetrijk voedsel

Ik ga in detail in de video over elk! Bekijk het zeker. (Ook - ik vind het geweldig dat je op YouTube je 'snelheid' kunt kiezen. Ik luister meestal naar video's van 1,25 tot 1,5 - maar als je aantekeningen maakt - normale snelheid is ook goed!)

Moe van het leven met IBS-symptomen?

Als u klaar bent om uw IBS-symptomen onder controle te krijgen, werk dan samen met een van onze IBS-diëtisten - we zijn gevestigd in Calgary, Alberta, maar bieden ook virtuele counseling voor mensen met IBS of die aan hun darmgezondheid willen werken! Ga vandaag nog naar een diëtist.

• Microbioom tijdens de zwangerschap
• Inzicht in IBS op ontbijttelevisie