Endringer i livsstil og uforsiktighet mot helse kan føre til mange sykdommer. Livsstil hovedsakelig påvirker matvaner, og alt som er relatert til mat, er knyttet til magesekken. Sure oppstøt er en vanlig lidelse digestive av magen. I denne tilstanden, den saltsyre som forenkler prosessen med fordøyelse og er til stede i magen, strømmer tilbake (regurgitates) til spiserøret (a rør fra munnen til magen). Dette er kjent som sure oppstøt, som også er referert til som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). En urolig mage, halsbrann, kvalme indusert oppkast, dårlig matlyst, raping, munnsår, oppblåst følelse, etc. kan observeres i en person lider av dårlig fordøyelse. Nesten halvparten av befolkningen i USA lider av denne lidelsen, og noen enda innse det daglig. Vanligvis er denne lidelsen tas meget lett, men i ekstreme tilfeller kan den føre til farlige konsekvenser. For å unngå eventuelle uheldige omstendigheter, bør man konsentrere seg om syre dårlig rettsmidler for å løse dette helseproblemer i den innledende fasen selv.
Acid Fordøyelsesbesvær Årsaker
Maten vi spiser er kategorisert i alkaliske og sure stoffer. Normalt er det anbefalt at maten skal være 75% alkali og 25% syre basert på. Dette opprettholder pH i kroppen, og derved bidrar til den i å fungere normalt. En økning i syrenivåer resulterer i oppstøt fra magen til spiserøret som forårsaker ulike fordøyelsesproblemer. Derfor blir det nødvendig å vite utløsende faktorene bak denne helsemessige problemet for å unngå det, eller for å få den behandlet så snart som mulig. Så, følgende er noen av årsakene til acid reflux sykdom.
Overspising
Fedme
Uregelmessig inntak av mat
Overforbruk av krydret mat
Overdreven inntak av væske sammen med måltidet
Mangel på fordøyelseskanal enzym
Alkohol avhengighet og røyking
Angst
magesår
Søvnløshet eller sover rett etter et måltid
rettsmidler for Acid Fordøyelsesbesvær
Man kan finne ut antall løsninger for ulike sykdommer, men effektive de er få. Det finnes ulike syre dårlig behandlingstilbud som vanligvis er anbefalt av leger, men den beste måten å kurere syre dårlig i den innledende fasen er å bruke enkle hjem rettsmidler. Nevnt nedenfor er noen tiltak for å kurere acid reflux sykdom.
Drikk åtte til ti glass vann daglig. Dette opprettholder pH-verdien i magen og styrer sekresjon av syre.
Riktig resten er vesentlig for den generelle helsen til kroppen. Sleeping i minst 7-8 timer om dagen er anbefalt.
Aldri sove umiddelbart etter å ha måltidet. Vent i 2-3 timer, så det er tiden når kroppen din fungerer og fullfører prosessen med fordøyelsen.
Tygg maten ordentlig før du svelger, i stedet for bare gulping det ned, så det hjelper i lett og rask fordøyelse .
Inkluder sunn mat i kostholdet ditt som frisk frukt og grønnsaker. Unngå krydret og junk food, da det kan forstyrre syre nivåer i magen.
Unngå inntak av noen typer narkotika, alkohol, røyking, etc. som de forsinke prosessen med fordøyelsen og øke mengden av syre i magen.
Ta mindre måltider i stedet for store funn, da det kan føre til overproduksjon av syre som kan føre til sure oppstøt. Foretrekker 4 små måltider i løpet av 2 store måltider.
Brat kosthold anbefales under syre dårlig. Den består av Banana, ris, applesauce og toast.
Drikkevann etter et mellomrom på hver 3-4 timer med noen dråper mynte kan være svært nyttig. Du kan også tygge på mynteblader.
En urtete laget av mynte, bringebær, bjørnebær og kamille vil være en sikker hjelp på dette tidspunktet.
Clove hjelper i enzymatisk handling og bidrar til å hindre sure oppstøt.
Ta noen dråper hvitløksolje blandet med en halv kopp soyaolje og massere magen med denne blandingen. Dette vil slappe av magemusklene og redusere produksjonen av syre.
Grønn te eller ingefær te er også bra for magen i tilfelle av sure oppstøt.
Papaya er veldig bra for fordøyelsen som det utskiller spesielt enzym som hjelper til å bryte ned komplekse stoffer i enklere form. Dette i sin tur begrenser produksjonen av magesyre.
Baking soda med et glass vann kan lindre veldig effektivt.
Stress kan øke fordøyelsesbesvær og andre mage-relaterte problemer. For å unngå dette kan du ta i bruk ulike stressmestringsprogrammer som yoga, pranayama, meditasjon, etc å avlaste deg selv.
Dette er noen av punktene som jeg vil foreslå som syre dårlig behandling. Hvis du fortsatt lider av de samme symptomene for en lengre periode så er det bedre å oppsøke lege, da det kan ha nådd til ekstreme nivåer av magesår. Bare nyte livet og ha en sunn mage, slik at du ikke trenger å undertrykke ønskene til smaksløkene når du desperat ønsker å ha noe krydret eller fristende. Tross alt, det er smaksløkene som bestemmer valget av maten vår.
Type 1 diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
En ny studie fra Lingköping University i Sverige og University of Florida har avslørt at tarmmikrobiomet til barn med høy genetisk risiko for å utvikle type 1 diabetes er markant forskjellig fra barn
Tannkjøttsykdom og risiko for spiserør og magekreft
Amerikanske forskere har publisert sine nye funn om tannkjøttsykdom i et forskningsbrev i den siste utgaven av tidsskriftet Mage med tittelen, Tannkjøttsykdom, tanntap, og risiko for øsofageal og ga
Mikrobiotamodulering og reetablering av eubiose kan bidra til å dempe COVID-19-komplikasjoner
Koronaviruset (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), påvirker mange organer i kroppen. Bortsett fra å være en luftveissykdom, det kan også påvirke h
