Hva skal vi gjøre hvis one-size-fits-all ikke fungerer?
Som forrige uke var jeg ute og handlet en ny lue, som jeg hatet av to enkle grunner:
Hver lue jeg prøvde på var så stram at jeg trodde øynene mine kom til å eksplodere ut av hodet mitt. Og hver gang jeg trakk dem av skuffet, sto det på lappen «One-size-fits-all».
Så hva gjorde jeg når «one-size-fits-all» ikke fungerte for meg?
Jeg så to alternativer... enten få et mindre hode eller finne en større hatt. Jeg tenkte å finne en større lue var mitt beste valg.
Neste morgen fant jeg et sted som lager spesialtilpassede hatter for folk med store tøser som meg, og noen dager senere hadde jeg på meg en helt ny lue perfekt for mitt store hode.
Noen ganger trenger vi bare å justere ting for å passe oss akkurat. Og noen ganger fungerer ikke SCD med mindre du tilpasser den slik at den passer akkurat DIN kropp.
Vi er sikre på at SCD fungerer for de fleste. Faktisk er vi overbevist om at hvis kostholdsendringer ikke fungerer for deg, er du sannsynligvis bare én eller to justeringer unna å bli en ny SCD-suksesshistorie.
For å gjøre det enklere for deg har vi identifisert fire vanlige SCD-justeringer som lar dietten fungere for 95 % av oss.
Vi introduserer:The Four Dark Horsemen of SCD
The Four Horsemen of the Apocalypse er beskrevet i Bibelen som fire dyr som rir på hester som symboliserer erobring, krig, hungersnød og død mens de bringer verdens undergang.
Det dystre bildene stemmer godt overens med de fire vanlige matvarene som hindrer dietten i å fungere for noen mennesker. De «Four Dark Horsemen of SCD» er meieri, egg, nøtter og overflødig frukt/honning.
Hvorfor hindrer disse fire matvarene kostholdet i å fungere for noen mennesker?
Fordi så mange av oss kommer til SCD ubevisst lider av økt intestinal permeabilitet (lekk tarm). Lekk tarm tillater ENORME proteiner inn i blodstrømmen som normalt ikke skal være der, noe som signaliserer immunforsvaret ditt til å ANGRE som et sint hornets-rede. Et betent immunsystem gjør helbredelse ved SCD til en oppoverbakkekamp selv om du spiser "SCD-lovlig" mat.
Her er oversikten over hver av de fire ryttere som er oppført etter de mest problematiske:
Reaksjoner å se etter :magesmerter, forstoppelse, diaré, sinus drenering, fryktelig luktende gass, hodepine og hjernetåke.
Bevæpnet med verktøyene i vår «Four Dark Horsemen-strategi», er vi sikre på at de fleste kan tilpasse SCD til å fungere for dem.
Slik justerer du SCD ved å bruke "Four Dark Horsemen-strategien" og raskt få dietten til å fungere for deg.
1) Start med å eliminere en av de fire ryttere i fire dager. Her er nøkkelen:ikke endre noe annet i kostholdet ditt, så eventuelle endringer du legger merke til er kun fra maten du har eliminert. Fire dager gir deg nok tid til å finne ut om det er den eneste justeringen du trenger.
2) Hvis det første forsøket mislykkes, fortsett å eliminere de resterende tre ryttere til du finner den skyldige. For mange av oss gjør det endelig susen å eliminere alle fire sammen.
Husk, for det meste er du bare én justering unna SCD-suksess ... fjern den ene utløseren og du er på god vei mot perfekt helse.
For enda mer hjelp til å feilsøke SCD med spesifikke steg-for-steg-strategier, sjekk ut boken vår «SCD Lifestyle—Surviving to Thriving», som inkluderer en bonus på 32-siders FAQ-feilsøkingsveiledning som hjelper deg med å finjustere SCD slik at den passer til kroppen din.
Her er lenken:http://scdlifestylebook.com
Hva du bør vite om Keytruda (Pembrolizumab)
Keytruda (pembrolizumab) er et immunterapilegemiddel som brukes til å behandle flere typer kreft. Det gis til pasienter som en infusjon, som betyr at medisinene går sakte inn i en blodåre over en best
Tarmmikrobiom endres ved tilberedning av vegetabilsk mat,
sier ny studie Da forskere fra UC San Francisco og Harvard slo seg sammen for å finne ut hvordan tarmmikrobiomet påvirkes av matlaging, de fant ut at det skjer store endringer hos mennesker så vel som
Hvordan er Crohns forskjellig fra IBS?
Mens Crohns sykdom og IBS begge deler lignende symptomer, er de to tilstandene forskjellige med forskjellige årsaker, diagnostiske kriterier og behandlinger . Crohns sykdom er en type inflammatorisk
