Når er det greit å jukse på SCD eller Paleo?

Når er det greit å jukse?

Hva med 80/20-regelen?

Vi får mange spørsmål om dette, spesielt når det gjelder gråsonemat som mørk sjokolade og alkohol.

Her er konklusjonen jeg har kommet til i løpet av årene:det avhenger helt av symptomene dine og hva du har å gjøre med.

Hvis du fortsatt har symptomer, er det sannsynligvis ikke en god idé.

Så hvis du er noen som sliter med kramper og diaré og du fortsatt har kramper og diaré, vennligst ikke send meg en e-post og spør om det er greit å jukse. Du har fortsatt litt feilsøking å jobbe med først.

Eller hvis du har cøliaki som jeg har, ikke spør meg om det er OK hvis du har gluten innimellom ... immunsystemet ditt vil bli veldig sint i opptil 6 måneder etterpå.

Men hvis du er en som har vært symptomfri i 3 måneder og lurer på mørk sjokolade eller et glass vin noen ganger i uken... er denne videoen for deg.

Jeg skal dele ett spesifikt spørsmål du kan bruke for å hjelpe deg med å avgjøre om det er ok for deg å teste de gråsonematene du lurer på.

Jeg kommer også til å dele mine personlige eksperimenter med alkohol etter år med å unngå det mens jeg helbredet tarmen min.

Etter at du har sett videoen, legg igjen en kommentar og fortell meg hva din erfaring har vært med å teste gråsonemat etter at symptomene dine var under kontroll.

Ved god helse,

– Jordan

• Dette hormonet stopper betennelse (med mindre det er lavt)
• Den gangen jeg sparket legen min (og viktige endringer i private konsultasjoner)