Почему ваши друзья и родственники не понимают диету SCD и что с этим делать

Всякий раз, когда я иду на семейные собрания и общественные мероприятия с тех пор, как взял под контроль свое здоровье на диете SCD, кто-то всегда подходит ко мне с доверием или отводит меня в сторону, чтобы расспросить меня больше о моей диете и узнать, могу ли я помочь им с… (вставьте болезнь здесь).

С другой стороны, когда я начал диету SCD в 2009 году, вопрос номер один, который мои друзья и семья задавали мне, когда я рассказывал им о диете, был:«Знает ли ваш врач, что вы делаете это?» (Представьте, что это сочетается с суровым выражением беспокойства.) Как будто я принимал какое-то мошенническое, мстительное, антиистеблишментное решение покончить с собой во имя здоровья. Я до сих пор смеюсь, вспоминая об этом. Как все изменилось.

Самое приятное в моем случае было то, что мой врач действительно рекомендовал мне диету, но я был редким случаем. Большинство врачей не знают о связи диеты со здоровьем пищеварительной системы и могут вообще не поддерживать диету.

В любом случае, Стандартная американская диета (SAD) укоренила сильную привязанность к еде как к основе большинства общественных встреч с моей семьей и друзьями. Это привело к некоторым интересным ситуациям, которые заставляли меня корчиться, когда я впервые садился на диету. Особенно в начале, когда я быстро похудел, я чувствовал, как люди говорят обо мне и моей диете по комнате с искренней заботой о моем благополучии. Они и не подозревали, что я чувствовал себя потрясающе, и впервые в жизни у меня были идеальные какашки изо дня в день!

Дело в том, что большая часть их беспокойства и непонимания была вызвана страхом

Люди, как правило, боятся того, чего они не понимают, и того факта, что я сидел на диете, настолько отличной от той, к которой они привыкли, чтобы нагнетать страх перед чем-то, на что они не знали, как реагировать.

Есть много ошибочных «норм» о САР, из-за которых мои друзья и семья боялись за меня после того, как я начала диету СКА. Некоторые из них являются просто устаревшими идеями, по поводу которых они выразили мне беспокойство, например (они несколько преувеличены для демонстрации):

• Если у вас не будет углеводов из злаков, вы зачахнете от нехватки энергии.
• Жир в мясе убьет вас быстрее, чем вы поправитесь.
• Недостаток клетчатки остановит вас, пока вы не взорветесь.
• Если вы не едите макароны или крахмал, вы все время будете голодны и потеряете сознание.
• Ваши кости сгниют, если вы не будете пить молоко каждый день.

Вдобавок ко всем этим страхам, мои семейные собрания окружены едой, которая олицетворяет любовь. Моя семья SAD дарит любовь, готовя для нас обильные обеды, и получает огромное удовольствие, делясь таким образом своей любовью.

Если я не питаюсь их любовью, значит, я не должен любить их, верно?

Когда я понял, что некоторые члены моей семьи думают так же, я был потрясен. Я никогда не думал, что они будут чувствовать себя такими закрытыми и неуважаемыми только потому, что я не могу съесть глазированную ветчину, салат с макаронами и пирог, над которыми они трудились на пасхальный ужин. Я непреднамеренно отнял у них единственный способ любить меня.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Вот 5 способов, которыми я помог своей семье и друзьям понять мою диету:

<сильный>1. Я объяснил, что люблю их несмотря ни на что

Я объяснил, что если бы я «обманул» и съел бы еду, которую они создали, я бы провел следующие 4 часа в ванной… и это просто не стоит того.

Как только они связали еду с болью, которую я чувствовал, они больше не чувствовали себя обиженными из-за того, что я не мог разделить еду, которую они для меня готовили. Вместо этого я сделал несколько предложений и дал рецепты некоторых продуктов, разрешенных для SCD, которые я мог есть (например, простой лимонный цыпленок или яичница-болтунья).

Помогите своим друзьям и близким найти другие способы любить вас... это снимет напряжение.

<сильный>2. Я всегда находила время, чтобы поделиться тем, как здорово я себя чувствую после диеты

Наблюдая за улучшением моего здоровья, они говорили все меньше и меньше… и спрашивали все больше и больше. Суть в том, что по мере того, как я становился все здоровее и здоровее, их страхи начали превращаться в любопытство по поводу того, что они могут делать, чтобы навредить себе.

Просто продолжайте показывать им, что вы действительно чувствуете себя лучше, и им не придется так сильно беспокоиться.

<сильный>3. Я всегда был готов

Несмотря ни на что, я планировал успех и всегда приносил еду на всякий случай. Будучи независимым и сильным, мои друзья и семья уважали меня за то, что я справлялся с ситуацией уравновешенно и независимо. К тому же, принося с собой еду, я никогда не рисковал заболеть чем-то, что, вероятно, вообще не должен был есть.

Создавайте условия для своего успеха и всегда приходите подготовленными.

<сильный>4. Мне потребовалось некоторое время, чтобы узнать, как они себя чувствуют

Если это казалось правильным, я давал несколько советов о том, что они могут сделать, чтобы улучшить свое здоровье. Я говорил о бактериях, пищеварении и о том, как зерновые/крахмалы/сахара влияют на мой организм. Знания — это боец ​​номер один, которого следует бояться, и они повысят уровень их осведомленности о собственном здоровье.

Если вы столкнулись со случайным упрямым дядей, не теряйте времени, просто улыбнитесь и кивните и помните, что вы не можете изменить всех (тогда см. совет №2).

<сильный>5. Я преодолела социальную тягу, чтобы соответствовать

SAD создаст очень сильную тягу, чтобы вписаться в большинство семейных и дружеских мероприятий. Я мог пойти двумя путями:либо я улизнул бы и поел наедине, чтобы мне не пришлось говорить обо всем (что хорошо, поскольку я начал исцеляться и обрести уверенность)… или я мог бы уверенно есть свою здоровую пищу. Жизненное топливо вместе со всеми остальными и гордиться своим решением взять под контроль свое здоровье. Раньше я ел в машине очень быстро, так что никто даже не замечал, пока я не начал выздоравливать. Со временем я начал с гордостью есть свои невероятные легальные блюда SCD на глазах у всех, и я становился центром внимания, в то время как все умоляли узнать больше о том, как такая здоровая еда может быть такой вкусной.

Делайте то, что вам удобно… но не упускайте возможности создать собственное притяжение на следующем светском мероприятии.

В конце концов, друзья и семья не понимают диету, потому что боятся того, чего не знают. Если вы сможете успокоить их страхи, они очень быстро проявят любопытство и проявят общий интерес к удивительной трансформации, которую вы претерпеваете. Гордитесь и не поддавайтесь социальной тяге отклоняться!

На что был похож ваш опыт общения с друзьями и семьей и диеты SCD? Поделитесь в разделе комментариев ниже…

– Иордания

• Журнал исцеления от ВСС Стива:неделя 26 – Кокосовая вода – это Gatorade Матери-природы!
• Самое важное мышление номер 1 для правильного начала диеты SCD