Один из моих любимых вопросов, которые нам задают (и задают уже много лет), в основном сводится к следующему: Когда мне станет лучше? ”
Я люблю этот вопрос. В основном потому, что когда я был болен 7 лет назад, я часами троллил Google, пытаясь найти ответ самостоятельно. Итак, я собираюсь поделиться некоторыми из того, что я писал об этом раньше… потому что я мог бы ответить любым количеством клише вдохновляющих высказываний, которые у нас есть, например:
Каждое из этих обнадеживающих клише абсолютно верно, но что мне в этом нравится, так это то, что это означает, что вы уже приняли меры и начали менять свой рацион/добавки/и т. д. Вы уже выполнили самую сложную часть контроля над своим здоровьем преодолевая мысли в голове типа «Что, если это не сработает для меня? " или "У меня нет времени готовить всю эту еду. ”
Начало диеты — не только первый шаг, но и самый важный. И обычно это означает, что вы, наконец, на пути к раскрытию естественной способности вашего тела к исцелению.
Еще один шаблонный ответ для вас:«это зависит… ”
Вы когда-нибудь слышали, что нет двух абсолютно одинаковых снежинок?
Это увлекательно. У моего 6-летнего сына есть книга об этом, которую мы читаем вместе. Никогда не было найдено двух одинаковых снежинок. Все они имеют общие черты . Например, большинство из них имеют шесть сторон, и есть три общие категории форм, к которым относится 99% (если вам интересно, это игольчатые формы, столбчатые формы или неправильные формы).
Но, в конце концов, все они уникальны, как и ваш рацион.
Вывод: Эта диета работает... мы видели, как она работала снова и снова с тысячами людей за последние три года.
Но нет двух одинаковых версий, как и снежинки. Аналогия продолжается:есть общие типы (например, тяжелые и легкие варианты)… но в конце концов каждый из них будет немного отличаться.
Ваш предыдущий образ жизни, генетика и текущий образ жизни все они уникальны для вас, и каждый из них влияет на ваше выздоровление.
Это также не останавливается на еде. Как правило, диета заходит так далеко — добавки и изменения образа жизни помогают решить полную загадку. Таким образом, на этот процесс влияет множество факторов.
Пример 1:колит Крона и диарея
<цитата>Ник* принимает преднизолон с тех пор, как два года назад у него диагностировали колит Крона. В среднем он делал не менее 10 BM в день. Он был истощен, и кровь становилась все хуже.
Несколько лет назад он пытался в течение нескольких недель следовать полной программе SCD, но не заметил никаких улучшений, поэтому сдался. Его врач настаивал на Хумире, что побудило его сделать последнюю попытку SCD.
Он начал ВСС, правильно соблюдая начальную диету в течение 3 дней, а затем попробовал добавить новые продукты. Все, что он пробовал, делало его диарею хуже, и казалось, что эта диета делала его еще хуже! После двух недель ужасного D он знал, что скоро начнется обострение. Первым изменением, которое он сделал, было начало приема пищеварительных ферментов, и в течение двух дней его стул стал принимать лучшую форму, а императивы уменьшились.
Затем он был расстроен, потому что его стул все еще был мягким и 4–5 раз в день. Он решил протестировать безмолочные продукты, потому что увидел статью о том, что это один из наших «четырех всадников». Через четыре дня после того, как он ел безмолочные продукты, его МТ снизился до 2-3 раз в день… ОГРОМНОЕ улучшение для него. Не только это, но и во время его 2 nd месяц после внезапной смерти его энергия удвоилась, и он, наконец, спал всю ночь, не просыпаясь, чтобы пойти в ванную. Следующие шесть месяцев были постепенными улучшениями…
*Имя изменено для защиты личности
Пример 2:запор и вздутие живота
<цитата>Джоанна* много раз болела в течение жизни, принимала много антибиотиков и, казалось, всегда имела нерегулярный стул. Большую часть дней она использовала слабительные/клизмы, особенно когда вздутие живота становилось невыносимым.
Она перепробовала несколько других натуральных диет и добавок, но никаких улучшений. В конце концов она решила попробовать SCD на 30 дней.
Она сидела на вводной диете в течение 4 дней, и все это время у нее не было БМ. Когда она представила новые продукты 5 го день, она чувствовала себя очень обескураженной тем, что диета не сработает, как все остальные. Она прочитала наш пост о запорах и решила начать есть больше кокосового масла и приготовила квашеную капусту. Когда квашеная капуста была готова, ее BM стал более регулярным через день, и так продолжалось до ее 30-дневной годовщины.
Это было мило, но она все равно была расстроена. Ее кислотный рефлюкс, частая отрыжка и бурление в желудке заставили ее задуматься о том, чтобы попробовать бетаин HCL, и она приняла участие в HCL Challenge. Испытание заставило ее почувствовать себя намного лучше, и она поняла, что это была правильная настройка для следующей проверки. В течение следующих 7 дней HCL улучшила свой BM до одного твердого движения каждый день впервые в своей жизни… и она никогда не оглядывалась назад, а осталась на SCD на следующий год.
*Имя изменено для защиты личности
Пример 3. Целиакия и недоедание
<цитата>Сью* много лет боролась с невыявленной глютеновой болезнью, у нее то ужасный понос, то умеренный запор. Это было очень неприятно для нее, и за эти годы она побывала у многих врачей. Они так и не смогли понять, почему она недоедает и у нее повышены ферменты печени.
Она попробовала их рекомендации по приему большего количества клетчатки, и это не помогло ей при болях в желудке и даже усилило диарею в большинстве дней. Она придерживалась строгой безглютеновой диеты в течение 3 лет без улучшения состояния.
Через 7 дней после начала ВСС ее диарея полностью прекратилась. Но после этого казалось, что раз в неделю у нее будет очень сильный понос, и никогда не было похоже, что это было вызвано едой. Ее анализы крови по-прежнему показывали недостаток питательных веществ. Услышав мою историю, она попробовала пищеварительные ферменты, и в течение 2 дней ее стул стал более упорядоченным, а уровень энергии улучшился. Но у нее по-прежнему была диарея случайным образом один или два раза в неделю. Казалось, что она застряла и боялась вводить новые продукты.
Как оказалось, она была перегруженной работой, стрессовой мамой с историей депрессии. Она также только что переехала в новый город, и стресс от переезда доводил ее до предела. Она решила попробовать наш 7-дневный стресс-челлендж и серьезно отнестись к управлению стрессом, точно так же, как принять таблетку или изменить диету. После двух недель занятий по несколько минут в день глубоким дыханием и йогой она начала замечать, что чувствует себя «более живой». И после 30 дней серьезного отношения к своему стрессу она, наконец, поняла, что случайный понос прошел, и она начала пробовать новые продукты. Наконец-то она почувствовала, что ее жизнь изменилась, но в течение следующих девяти месяцев у нее были взлеты и падения.
*Имя изменено для защиты личности
Каждый из них должен был внести различные коррективы. Некоторые не могли терпеть продукты, которые другие могли. И, в конце концов, каждое решение было уникальным, но формула его получения была одинаковой:
Они правильно начали диету, обнаружили свою «пищевую безопасную зону», внесли правильные коррективы в добавки и использовали изменения в образе жизни, чтобы помочь себе выздороветь. Но у каждого из них были разные результаты за разные периоды времени.
Начать эту диету — не самый простой выбор, но восстановить свою жизнь — проще простого, так что в конце концов оно того стоит. Ожидайте, что этот путь не будет таким, как у всех остальных, и поймите, что это не значит, что он вам не подходит или что вы не можете следовать нашим рекомендациям.
Используйте эти тематические исследования как напоминание, чтобы задавать вопросы и всегда слушать свое тело. Он постоянно дает вам тонкие подсказки о том, что делать дальше. Это также дает вам признаки того, насколько хорошо вы выздоравливаете.
Вот что вы можете ожидать, перестроив свое здоровье:
Ожидайте настройки…
Ожидайте изменений…
Ожидайте взлетов и падений…
Со временем вы почувствуете себя лучше…
И самое главное:вы можете рассчитывать на то, что избавитесь от множества разочарований, если узнаете, относитесь ли вы к категории "сложных" или "легких".
Если вы не знаете, относитесь ли вы к категории «тяжелый случай» или «легкий случай», вам очень важно пройти этот тест прямо сейчас.
Процесс создания наших собственных диет, а затем помощь десяткам тысяч других людей преподали нам очень важный урок…
Хотя все мы снежинки, большинство людей, как правило, делятся на две отдельные группы в зависимости от индивидуальной диеты:«тяжелый случай» и «легкий случай».
Вы либо тот, либо другой, и это будет диктовать, как именно вы должны составить свою собственную диету и поправиться. Это хорошо и плохо…
Это хорошо, потому что нам посчастливилось выяснить это и протестировать на многих других людях, таких как вы. Это плохо, потому что вы, вероятно, столкнетесь с несколькими трудными решениями, как только узнаете больше о том, что нужно, чтобы восстановить свое здоровье.
Поэтому мы создали тест, который поможет вам определить, к какой группе вы принадлежите.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Этот тест не предназначен для диагностики ваших проблем и не предоставляет всесторонний анализ состояния здоровья. Это может сделать только ваш доктор.
Но эти вопросы возникли в результате работы с тысячами случаев пищеварения и помощи людям в устранении неполадок в их привычных диетах. Это сборник признаков и симптомов, которые, как мы обнаружили, указывают на то, какой путь вы должны выбрать, чтобы вылечить свой кишечник…
Викторина «Тяжелый случай»/«Легкий случай»
Вот как это работает:прочитайте каждый из следующих вопросов и просто ответьте Да или Нет
Хорошо, теперь пришло время быть честным… сколько у вас было «да»? Если их было 2 или больше, это означает, что вы «тяжелый случай». Это так просто… без исключений.
«Тяжелые случаи» вряд ли реагируют на стандартную диету из настоящих продуктов, даже на полную SCD. Хотя группа «Tough Case» может показаться мрачной и мрачной, на самом деле это не так. На самом деле это означает, что мы знаем многие триггерные продукты, которые «тяжелые случаи» не переносят, и они должны следовать другому протоколу с большей индивидуальностью, чем «легкий случай».
«Легкие случаи» обычно могут переносить больше еды… но это может быть опасной ловушкой.
Итак, что вы делаете с этими результатами?
В обоих случаях мы создали специальные планы питания, основанные на том, что сработало и что не сработало для обеих групп людей.
И вы можете протестировать их в течение следующих 30 дней здесь: http://healthygut.com/meal-plans/
Если они не работают для вас или если вы недовольны по какой-либо причине, просто отправьте нам электронное письмо, и мы будем рады вернуть вам деньги 🙂
В добром здравии,
– Иордания
Здоровое питание, здоровый кишечник
Клиническая картина острого мезентериального лимфаденита - Диагностика острого живота
В чем разница между диареей и дизентерией?
Что нельзя есть при камнях в почках?
Специальная углеводная диета:обзор друзей:Fernpixel
Наконец-то… надежное место для поиска квалифицированных специалистов по функциональной терапии
Как диагностируется Proctalgia Fugax
Короткие приступы боли в области прямой кишки могут быть вызваны состоянием, известным как прокталгия фугакс. Это распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которое поражает взросл
Как избавиться от геморроя:виды, причины и лечение
Что такое геморрой? Вы знаете, что такое геморрой? Геморрой представляет собой скопления расширенных (увеличенных) кровеносных сосудов в заднем проходе и нижней части прямой кишки. Прямая кишка явля
Как лечат рак пищевода
Как и в случае большинства видов рака, лечение рака пищевода во многом зависит от того, насколько он запущен. При обнаружении на ранней стадии, прежде чем он сможет распространиться за пределы пищевод