приправьте свою жизнь острыми крылышками буйвола

На этой неделе Ребекка Кумс поможет вам поставить гранд в гранд-финал выходных с ее сенсационными острыми крылышками Баффало с соусом ранчо . Независимо от того, смотрите ли вы Лигу регби или AFL, вы и ваша семья можете насладиться игровым днем с вкусными закусками, подходящими для SIBO. Вам не нужно FOMO, потому что вы лечите СИБР , и сегодняшний выпуск Кулинарного шоу SIBO докажет это.

Маринад просачивается прямо в мясо, придавая ему пряный аромат дыма, который обязательно понравится толпе. И выпечка, а не жарка, означает более здоровый выбор с меньшим количеством беспорядка. Эти крылышки восхитительны сами по себе, или вы можете охладить их с помощью кремовой заправки «Ранч».

Классические крылышки буйвола могут быть проблематичными для некоторых людей, поскольку они могут содержать глютен и молочные продукты, но эта версия, дружественная к SIBO, наверняка станет хитом. Когда вы лечите свой кишечник, нам нравится выбирать ингредиенты самого высокого качества, которые мы можем себе позволить. Органические овощи, например, от наших друзей из Organic Angels. , помогите сделать эти крылышки вкусными.

Последнее, что вам нужно делать, готовясь к важному спортивному дню, – это думать о том, что можно есть. С непревзойденным перекусом, благоприятным для SIBO это идеально подходит для игровых дней и свиданий, вам не нужно чувствовать, что вы что-то упускаете.

Не пропустите другие наши фантастические рецепты СИБР . Возьмите свой экземпляр Избранное для семьи SIBO. сегодня . Он также доступен на Kindle. !
Купите сегодня.

Ингредиенты

20 куриных крылышек
4 красных перца
3 длинных красных чили
1 лук-порей
4 столовые ложки топленого масла
1 чайная ложка соли
½–1 ч. л. порошка чили
2 лайма, нарезанных дольками
Одежда ранчо
1 стакан майонеза
2 ч. л. белого уксуса
2 луковицы, только зеленая часть, нарезанные
1 столовая ложка нарезанной петрушки
2 ст.л. зеленого лука, нарезанного
1 столовая ложка нарезанного укропа
½ чайной ложки горчичного порошка
¼ чайной ложки паприки
¼ чайной ложки кайенского перца
¼ ч.л. перца
Соль по вкусу

Метод Предварительно разогрейте духовку до 180 C / 355 F. Поместите стручковый перец и перец чили прямо на решетку в духовке и готовьте в течение 1 часа или пока кожица не почернеет, а мякоть не станет очень мягкой. Вы можете поставить поднос под решетку, чтобы собирать соки. Выньте из духовки и отложите в сторону, чтобы остыть. Когда он достаточно остынет, удалите кожуру, сердцевину и семена. Нагрейте сковороду на среднем огне. Растопите топленое масло, затем добавьте лук-порей, помешивая, пока лук-порей не станет мягким и слегка не подрумянится. Снимите с огня. Поместите перец, перец чили, лук-порей, соль и порошок чили в блендер и взбейте до однородной массы.
-- Положите куриные крылышки на большой противень. Полейте их соусом, убедившись, что он равномерно покрывает все крылья. Поместите в духовку и готовьте в течение 1 часа или пока крылышки не будут готовы. Во время приготовления крылья перевернуть 1–2 раза. Тем временем приготовьте заправку для ранчо. Смешайте все ингредиенты вместе. Попробуйте и приправьте соответственно. Охладите, пока не потребуется. Для подачи положите крылышки на доску с заправкой ранчо и дольками лайма, которые подаются сбоку. Штырь