Этот простой Детокс секрет потерять живота жир и получить плоский Stomach

<р> Использование детокс может быть сложно, но это простой детокс секрет потерять живота жир и получить плоский живот. В течение следующих семи дней, вы должны сделать следующее и подготовиться к поражены.
<Р>
<р> Эти люди хотят похудеть быстро и очистить свой ум, делая их тело чувствовать себя здоровым не должны смотреть дальше , Этот детокс поможет вам получить все обратно на дорожку сразу и улучшить ваше настроение, а
<р> Что есть /пить:.

<Литий> фрукты и овощи: любые и все. Там нет никаких ограничений здесь

Рыба:. Может быть свежие, консервированные и в воде или оливковое масло

Цыпленок и постное красное мясо: Эта категория должна быть ограничена двумя порциями на этой неделе. Убедитесь в том, что если вы едите курицу не едят кожу

Бобы:. Фасоль, чечевица и горох шикарный

Яйца: Попробуйте для органических только

Вода: Попытка пить от одного до трех литров каждый день в течение семидневного периода
<литий> Зеленый чай, белый чай и черный чай без кофеина (сделать это очень слабый)

Сырье и несоленые орехи: миндаль, грецкие орехи, кешью и макадамии

Семена: также сырые и несоленые. Придерживайтесь кунжута, тыквы и подсолнечника

<р> Что не иметь:.

Кофе
<литий> Сушеные фрукты

Злаки: Хлеба

подсластители: сахар, мед, искусственные подсластители

Продукция молочная

сигареты

Алкоголь

<План р> День за днем :

Начните день с соком лимона в горячей воде (½ лимона в одной чашке). Далее, попробуйте осуществить в течение часа ежедневно. Лучшие упражнения бег трусцой, ходьба в гору, горячая йога, бокс или даже вступить в ряды класс отжима.
<Р> Далее, есть как можно больше сырых продуктов, как это возможно. Пропустить процесс приготовления. Попробуйте медитировать каждый день, а также. Используйте это время, чтобы очистить ум и тело сразу.
<Р> Важно пить много воды. Свежий овощной сок и травяные чаи, которые поддерживают детокс также являются приемлемыми, и вы должны быть направлены в течение трех литров жидкости каждый день.
<Р> Во время еды, обязательно жевать каждый глоток от 10 до 12 раз. Это помогает пищеварению и позволяет чувствовать себя полным быстрее, так как он занимает больше времени для еды, чтобы быть отправлены в желудок и соответствующие сигналы достигают мозга более эффективно.
<Р> Наконец, когда вы собираетесь взять душ, потребуется некоторое время и использовать твердую мочалку или щетку для тела с натуральным волокном, чтобы сделать твердые круговыми движениями по всей коже. Тогда, как нормальный душ. Это помогает с циркуляцией и что даст свои усилия на детоксикации импульс.
<Р> Детоксифицирующая было установлено, чтобы помочь увеличить энергию и успешно помочь с быстрой потерей веса. Это связано с акцентом на потребление жидкости, меняя свой рацион, чтобы улучшить его и едят только сырые продукты, которые полезны для детоксикации и обеспечения питательными веществами. Тем не менее, это не должно быть сделано, если вы беременны или кормите грудью, если у вас есть высокое кровяное давление или недостаточный вес.