Лечение непереносимости лактозы

Лактоза — это натуральный сахар, содержащийся в молочных продуктах. Чтобы кишечник и организм усваивали его должным образом, в тонком кишечнике вырабатывается лактаза — фермент, ответственный за расщепление сахара.

Если тонкая кишка не может вырабатывать лактазу, лактоза остается непереваренной и попадает в толстую кишку. Это создает неприятные симптомы, связанные с непереносимостью лактозы.

К счастью, лечения непереносимости лактозы обычно достаточно, чтобы контролировать состояние. Более того, многие пациенты с этим заболеванием обычно могут переносить потребление определенного количества лактозы до того, как начнут проявляться симптомы, в том числе вздутие живота, чрезмерный метеоризм, судороги и диарея.

Молочные продукты, богатые лактозой, включают молоко, мороженое, сыр и масло. Ешьте меньшие порции молочных продуктов и экспериментируйте с различными молочными продуктами, чтобы увидеть, какие продукты вызывают симптомы в вашем организме.

Как лечить непереносимость лактозы?

В дополнение к сведению к минимуму или устранению потребления молочных продуктов, некоторые из других методов контроля и лечения непереносимости лактозы включают следующее:

Принимайте добавки с ферментом лактазы

Безрецептурные ферментные добавки, содержащие лактазу, могут помочь вам переваривать некоторые молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы. Эти добавки выпускаются в форме таблеток, и их следует принимать перед едой; они также бывают жидкими или порошкообразными, которые вы можете добавлять в пищу. Эффект добавок фермента лактазы варьируется от человека к человеку, и он может не работать для всех, у кого есть непереносимость лактозы.

Медленно увеличивайте толерантность

Вы также можете попытаться уменьшить симптомы непереносимости лактозы, постепенно вводя лактозу в свой рацион. Ваше тело может отреагировать, постепенно увеличивая выработку лактазы. Поговорите со своим гастроэнтерологом о том, может ли это сработать в вашем случае.

Попробуйте пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы в нашем кишечнике, которые помогают поддерживать здоровье и правильное функционирование нашей пищеварительной системы. Несколько исследований показали, что пробиотики могут помочь уменьшить симптомы непереносимости лактозы. Bifidobacterium animalis , который можно найти в некоторых йогуртах (таких как Activia), является одним из наиболее изученных и наиболее эффективных для достижения этой цели. Пробиотики также доступны в виде добавок в капсулах, и их можно безопасно попробовать, если другие методы не работают.

Поддерживайте баланс питательных веществ

Молочные продукты являются одним из наших основных источников кальция, который помогает строить крепкие кости и зубы, регулирует мышечные сокращения и обеспечивает нормальную свертываемость крови. Если у вас непереносимость лактозы, вы можете потреблять достаточное количество кальция, выполняя следующие действия:

• Выбирайте обезжиренное молоко, если вы переносите молочные продукты с низким содержанием жира.
• Попробуйте миндальное, соевое или овсяное молоко, обогащенное кальцием.
• Ешьте рыбу со съедобными костями, например консервированного лосося или сардины.
• Наслаждайтесь брокколи, листовой зеленью, хлебом из обогащенной муки и апельсинами.
• Ешьте орехи, богатые кальцием, в том числе миндаль, фундук и грецкие орехи.

Лечение непереносимости лактозы в Остине, штат Техас

Различные методы лечения непереносимости лактозы действуют по-разному для каждого пациента. Проконсультируйтесь с опытным гастроэнтерологом, чтобы определить, какой метод лучше всего подходит для вас.

Здесь, в Гастроэнтерологии Остина, наши врачи и персонал придерживаются самых высоких стандартов в обеспечении безопасности и здоровья наших пациентов. У нас работает более 30 сертифицированных гастроэнтерологов и более двух десятков врачей-специалистов, которые обеспечивают качественное медицинское обслуживание, которое всегда индивидуально для каждого пациента.

Чтобы узнать больше о наших услугах или записаться на прием, позвоните в наш северный офис (Cedar Park и его окрестности) по телефону (512) 244-2273. , центральные офисы (площадь Бейли и окрестности) по телефону (512) 454-4588 или офисы South (Marble Falls и окрестности) по телефону (512) 448-4588 . Вы также можете заполнить нашу онлайн-форму прямо сейчас, чтобы записаться на прием. Мы будем рады помочь вам чувствовать себя прекрасно!

• Гастроэнтерология Остина отмечает 20-летие работы в Центральном Техасе
• Подготовка кишечника к колоноскопии