Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Gastropathy and Symptoms > žalúdočné kŕče

Zabrániť hnačka a žalúdočné Cramps

Zabrániť hnačka a žalúdočné kŕče
Hnačka môže byť ľahko zabrániť s týmito jednoduchými metódami:

Dbajte na správnu hygienu
Udržujte kuchynské náčinie predovšetkým svojou doštičke, v čistote. všetky časy. Spustiť horúcu vodu na svojej dosiek každý po použití.
Pravidelné cvičenie je dobrý spôsob, ako zabrániť kŕče v bruchu kvôli menštruácie.
Nedotýkajte sa svoju tvár obzvlášť nos a ústa rukami.
Umyte ruky správne a často, aby sa zabránilo kontaminácii. Použitie alkoholu alebo rukám je vysoko odporúčané, keď mydlo a voda nie je k dispozícii.
Pripravte si jedlo dobre a ak je to možné, jesť jedlo, kým je ešte horúca, a sklad zostane na chladničku a ohrievanie je pred každým jedlom.