kontrola donášky do domu sibo:3. a 4. deň

Ako som spomenul v predchádzajúcom blogovom príspevku , prvé dva dni Yardmill's Nasledovala služba SIBO Home Delivery Reduce and Repair Fáza 1, Restricted Diet od Dr. Nirala Jacobia SIBO Bi-Phasic Diet Protocol. Teraz, keď sme na 3. a 4. dni, nasleduje čiastočne obmedzená fáza dvojfázovej diéty. V tejto fáze sa zavádzajú niektoré nové potraviny, ako je ryža a quinoa, spolu so zvýšeným množstvom iných položiek.

tretí deň – raňajky

Dnešný deň začal sladkým smoothie z mrkvovej torty z Yardmill's donášková služba domov. Chutila ako mrkvová torta a bola prekvapivo aj sýta. Toto smoothie bolo veľmi sladké a na konci pre mňa až príliš sladké, ale bola to jednoduchá voľba na ráno, ktoré som strávil na cestách.

Pozrite si môj vlog ako ochutnávam, testujte smoothie z mrkvovej torty.

tretí deň – obed

Na obed bol vynikajúci šalát z paradajok a sumach s citrónovým dresingom. Bolo to preplnené paradajkami, reďkovkami a klíčkami, takže tu bolo veľa zdravej zeleniny. Jedna vec, ktorú by som k tomuto jedlu pridal, by bola porcia bielkovín, pretože len šalátom som nebol dlho sýty.

Delikátny vizuál šalátu nájdete tu .

tretí deň – večera

Dvorný mlyn skutočne doručené na večeru. Bola to obrovská porcia paradajkového duseného kuracieho stehna so zeleninou a olivovým ratatouille. Bola taká sýta, že by mi stačila aj polovica. Pre tých z vás, ktorí sú momentálne v programe SIBO , majte na pamäti, že je najlepšie nejesť príliš veľké jedlá. Majú tendenciu zaťažovať váš už tak narušený tráviaci systém.

Môj vlog obsahuje ďalšie informácie o večeri štvrtého dňa tu .

štvrtý deň – raňajky

Štvrtý deň a ja som tesne za polovicou týždňa s Yardmill. Dnešné menu obsahovalo okorenenú granolu a mandľové mlieko, ktoré si pamätáte z raňajok druhého dňa. Granola je rovnako chrumkavá a jemne okorenená ako predtým a malá fľaša mlieka je rozkošná, čo takmer pomáha oživiť inak chladné ráno.

štvrtý deň – obed a večera

Kým som sa vrátil domov z náročného dňa pobehovania v meste, musel som zjesť spoločný obed a večeru. Obed, ktorým bolo kuracie consommé, bol ľahký a pikantný. Pridal som trochu soli, aby som dochutil extra korenie, ale toto je osobná preferencia. Boli v ňom výrazné tóny zázvoru, ktoré dodali pokrmu veľkú hĺbku. Údený oceánsky pstruh so surovými zeleninovými rezancami a zmiešanou bylinkou bol čerstvý a kvalita bola fantastická. Nemyslím si, že by ma consommé zasýtilo, keby som ho zjedol len na obed, takže som bol rád, že som obed a večeru zjedol spolu. Pozrite si môj vlog z tohto jedla tu .

Vráťte sa sem v nedeľu, kde nájdete recenzie z piateho a šiesteho dňa.

Pin

• kontrola donášky do domu sibo:5. a 6. deň
• kontrola donášky do domu sibo:1. a 2. deň