Živeti dolgo in zdravo se preučuje že desetletja. Zdravniki pri Digestive Care Physicians resnično verjamejo, da lahko uživanje prave hrane pomaga pri splošnem zdravju, kar lahko vodi do daljše življenjske dobe. Zdravniki s certifikatom odbora dr. Singh, dr. Rashbaum, dr. Nitin Parikh, dr. Long B. Nguyen, dr. Ruth Montalva in ponudniki Tammi D’Elena, PA- C; in Vanessa T. Dang, MSN, APRN, priporočata vsem svojim pacientom dieto z nizko vsebnostjo FODMAP. Kopijo te diete lahko dobite na spletnem mestu:https://digestivecarephysicians.com/low-fodmap-diet/.
Pogosto lahko hrana sproži prebavne simptome in ugotovljeno je bilo, da lahko ljudje z omejevanjem nekaterih živil izboljšajo te simptome.
FODMAP je okrajšava za f ermentable o ligo-, d i-, m ono-saharidi a nd p olioli
Nekateri ogljikovi hidrati so znani po tem, da povzročajo prebavne motnje, kot so napenjanje, plin in bolečine v želodcu.
Zemljevide hrane najdemo v široki paleti živil v različnih količinah. Nekatera živila vsebujejo samo eno vrsto, druga pa več.
Če ste eden od 7, ki trpi zaradi simptomov IBS, lahko to pomeni veliko razliko v vašem življenju. Za druge lahko koristi tudi:
Da bi živeli dolgo in zdravo, lahko dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga srcu, dokler izbira beljakovin in maščob prihaja iz zdravih virov. Obstajajo tudi dokazi, da lahko dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga ljudem hitreje izgubiti težo kot dieta z nizko vsebnostjo maščob. Povečanje hrane, bogate z vlakninami in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, lahko povzroči, da se dlje počutite siti in zmanjšate željo po prigrizku čipsa in sladkarij.
Zdravniki za prebavo vam lahko pomagajo pri vseh težavah z GI. Zdaj imajo 4 lokacije severno od Atlante:
Če želite prebrati druge članke o dietah z nizko vsebnostjo FODMAP:https://www.webmd.com/ibs/guide/what-is-fodmap#1
Kako lahko lajšam refluks kisline?
Kako mi je hrana spremenila življenje:premagovanje utrujenosti, depresije in prebavnih težav
Simptomi hiatalne kile, zdravljenje in kirurgija
Butiratna živila:koristi butirata in katera živila vsebujejo butirat
Pristop s štirimi stebri – Zagotovite si zdravo črevesje za IBS
Test DNK:Ali lahko preverite intoleranco za gluten?
Črevesni mikrobiom lahko igra vlogo pri hudem COVID-19
Trenutna svetovna pandemija COVID-19 je posledica hudega akutnega respiratornega sindroma beta-koronavirus-2 (SARS-CoV-2), ki je okužil več kot 22,1 milijona ljudi in povzročil 780 tisoč smrti po vsem
Kaj je trombocitopenija?
Trombocitopenija je medicinski izraz za opis nizkega števila trombocitov. Trombociti so ena izmed naših krvnih celic in njihova naloga je, da nam pomagajo ustaviti krvavitev. Trombocitopenija je opred
Granole z nizko vsebnostjo hrane
V zasebni praksi sem dobival množico vprašanj o ploščicah granole z nizko vsebnostjo FODMAP. Pogosto ne pišem bloga o IBS, vendar to predstavlja večino moje zasebne prakse – in je ena mojih najljubši