Kako dolgo traja, da splakovanje s slano vodo deluje?

Lahko traja od 30 minut do ene ure, da splakovanje s slano vodo deluje kot odvajalo, čeprav v nekaterih primerih lahko traja dlje

Izpiranje s slano vodo vključuje pitje tople vode, pomešane z nejodirano soljo, ki ustvarja odvajalni učinek in lahko pomaga pri lajšanju zaprtja. Lahko traja od 30 minut do ene ure, da splakovanje s slano vodo deluje , čeprav lahko v nekaterih primerih traja dlje.

Kako narediti splakovanje s slano vodo

• 2 žlici nejodirane soli zmešajte v 4 skodelice mlačne vode.
• Dodajte limonin sok, če želite mešanici izboljšati okus. Pomaga lahko tudi pri rehidraciji.
• Mešanico porabite takoj ali v 5 minutah.
• Dovolite, da kombinacija slane vode vstopi v spodnje črevesje tako, da ležite na desnem boku 30 minut.
• Pojdite na sprehod ali jogo, da spodbudite gibanje črevesja.

Kakšne so prednosti splakovanja s slano vodo?

• Spodbuja prebavo: Pitje morske soli z mlačno vodo lahko spodbudi prebavo. Topla voda spodbuja in pomaga odpreti črevesje.
• Lajša zaprtje: Slana voda, zlasti z morsko soljo, deluje kot odvajalo. Ker mešanica spodbuja gibanje črevesja, boste morda občutili boljše odvajanje in lajšanje zaprtja.
• Nadomešča izgubljeni natrij: Natrij je esencialni elektrolit, ki pomaga pri različnih telesnih funkcijah. Ponavadi izgubljamo natrij z urinom in znojem, zlasti pri vadbi ali težki telesni dejavnosti. Pitje slane vode vam lahko pomaga obnoviti ravnovesje elektrolitov v telesu.
• Preprečuje mišične krče: Himalajska sol vsebuje različne minerale, kot so natrij, kalij, kalcij in magnezij, ki skupaj spodbujajo krčenje in sprostitev mišic. To pomaga pri mišičnem nelagodju in krčih, ki jih povzroča neravnovesje elektrolitov. Magnezij deluje tudi protivnetno, kar pomaga pri lajšanju splošnih telesnih bolečin in bolečin.
• Druge prednosti: Nekateri trdijo, da lahko splakovanje s slano vodo pomaga pri migrenah in telesnem vonju ter spodbuja zdravje kože. Vendar ni nobenih študij, ki bi podprle te trditve.

Kakšni so stranski učinki splakovanja s slano vodo?

Neželeni učinki, povezani s splakovanjem s slano vodo, vključujejo:

• Dehidracija če po izpiranju slane vode ne zaužijete dovolj tekočine
• Refluks kisline pri ljudeh z občutljivim želodcem ali razjedami.
• Slabost in bruhanje če je soli preveč
• Neprijeten okus ki je za nekatere ljudi morda neprijeten

Nekateri ljudje uporabljajo že pripravljene pakete za izpiranje morske soli, ki so na voljo v trgovinah. Vendar pa lahko te raztopine vsebujejo do 4700 mg soli, kar je skoraj dvakrat večja dnevna priporočena količina natrija. Pomembno je vedeti, da dodatna sol ni priporočljiva za ljudi z okvarjenim delovanjem ledvic.

• Kako dolgo ostane cev za holecistostomijo?
• Kako dolgo traja, da si otrok opomore po odstranitvi slepiča?