Trans maščobe so ubijalci maščobe. Oni so tisti, ki sedijo na trebuhu in dodajte v svojo skupno težo, ki obremenjujejo vaše srce in vaše sklepe. Kar je še huje, da imajo praktično nobene hranilne vrednosti. Torej, zakaj smo jih jedli? Enostavno smo pojedli, ker so v hrani, ki nam je všeč. So v večini hitro prehrano, trgovina kupil torte, piškote in margarine. Nekatere vlade so delali za nadzor znesek v margarino in korak za zmanjšanje je krepilo njihovo uporabo.
Man Made Maščobe
Nekateri trans maščobe se pojavljajo v naravi, kot maščobnih kislin v mesu, kot kot govedine in jagnjetine in mlečnih izdelkov, vendar ne v veliki meri. Njen glavni vir je kot stranski produkt hidrogeniranja, ki je uporabljen postopek za izboljšanje roka uporabnosti olja. V tem primeru je človek snov, ki pomaga gospodarsko preživetje jedilnega olja. Ker je olje strdi ima daljši rok trajanja in je lažje voditi. V tem stanju ostane mehka, zaradi česar je lažje za uporabo. Nekatera olja tvorijo trans maščob pri visokih temperaturah, kot pri kuhanju.
Nenasičene maščobe
Trans maščobe so pravzaprav nenasičene maščobe, ki se zdi čudno, ker smo vedno opozorili o nevarnostih uživanja nasičenih maščob , ki jih najdemo v mlečnih izdelkih rdeče meso in globoko ocvrte hrane. Vemo, da enkrat nenasičene maščobe - so in poli-nenasičene maščobe zdravo, zato je naravno, da razmišljajo nenasičene maščobe katere koli vrste bi bilo tudi zdrava - oljčno olje, mandlji, lešniki, avokado. Ne tako z trans maščob. Ti so najbolj nevarni v seriji.
To so visoke
Risk
To so nevarni, ker se zamašijo naše žile in dvignili raven holesterola. Dejstvo je, da imajo povsem nasproten učinek na naše holesterola, kot bi si želeli - pa zastavlja slabega holesterola in zniža dobro. Spodbujajo nastajanje strdkov, tako da trombocite lepljiv kot običajno. Torej imajo dvojni negativni učinek, so dodali na naš želodčne maščobe, ki povzročajo pritisk na naše telo, in povečujejo tveganje za možgansko kap in bolezni srca s zamašitev naše arterije.
Ker so komercialno uspešne in enostavno uporabi, njihova uporaba je zelo razširjena. Ne samo, da so uporabljeni v vzletno-stran hrane in-trgovina kupil piškotkov, vendar se uporabljajo tudi v pakiranih živil v trgovinah. Preverite sestavine da vidim, če so prisotni. Poglej za besede, kot so "rastlinske masti" in "deloma hidrogenirano rastlinsko olje". Težava je v tem, smo povedali, rastlinsko olje je zdravo in bomo morda celo nakup izdelka, ker je to na etiketi.
Mi se verjetno ne bo prenehati jesti priročno hitro prehrano, vendar smo lahko zavedamo nevarnost v njih in si za zdrave alternative. To nam bo pomagalo izgubili želodčne maščobe in zaščititi naša srca.
Odnos med IBS in motnjami spanja
Najboljši vodnik za praznična darila za zdravo črevesje
Centralno posredovani sindrom bolečine v trebuhu
Kaj je treba vedeti o Keytrudi (Pembrolizumab)
Črevesni mikrobiom, povezan z vedenjskimi težavami pri otrocih
Kdaj obiskati zdravstvenega delavca za bolečine v trebuhu
Bakterija E. coli, ki se širi zaradi slabe higiene stranišča,
ne s hrano Nova študija, objavljena leta Nalezljive bolezni Lancet 22. oktobra, 2019, pravi, da ena pogosta superbakterija, ki povzroči več kot 5, 000 primerov zastrupitve s hrano v Angliji se vsako
Ultrazvočni najboljši detektor nevarne zunajmaternične nosečnosti, ugotovitve študije
Zadnje novice o nosečnosti Preskok cepljenja proti COVID v nosečnosti Te nosečnice se soočajo z visokim tveganjem za srčne bolezni Dojenje ščiti mamino srce leta pozneje Zdravljenje plodnosti ne pove
Kaj pomeni, ko bruhaš žolč?
Bruhanje žolča ni vedno razlog za zaskrbljenost, saj je lahko posledica manj resnih stanj, kot je bruhanje na prazen želodec. Žolč je zelenkasto rumena tekočina, ki jo proizvajajo jetra in je shranje