Har du någonsin märkt att du mår bättre när du tränar? Forskare har just nu börjat klargöra sambandet mellan träning och tarmmikrobiomet. Jag menar – jag tror att vi alla innerst inne vet, ja, naturligtvis är det vettigt att träning är en del av en hälsosam livsstil, och att det är troligt att det har en viss inverkan på tarmmikrobiomet. Men nu har vi vetenskap som faktiskt tittar på vad dessa förändringar är och hur vi kan ge de bästa rekommendationerna för att du ska bli så frisk som möjligt.
Vi vet att träning verkar spela en roll vid inflammation, energimetabolism och tarmmikrobiomet¹. Nu tittar forskare från U av C på hur högintensiv intervallträning och livsstilsförändring påverkar tarmmikrobiomet och markörer för metabolt syndrom hos inaktiva vuxna som lever med tarmsjukdomar!
De har nyligen öppnat upp det från bara de med celiaki till de med tarmsjukdomar – som IBS och IBD.
Ni vet alla vad jag tycker om forskning. Jag forskar GALEN! Som deltagare finns det naturligtvis massor av coola förmåner:
Det är klart att jag skulle anmäla mig om jag inte redan gjorde HIIT 3 gånger i veckan – jag är för aktiv för att uppfylla deras registreringskriterier! Registreringskriterierna är:
Om du vill registrera dig - kontakta Health and Wellness Lab på [email protected], och de kommer att bedöma din behörighet!
Referenser
![Bästa gastroenterolog (GI) läkare i FL Uppdaterad [sep’19]](https://www.stomachillness.com/article/uploadfiles/202201/2022011910313996.png)
Bästa gastroenterolog (GI) läkare i FL Uppdaterad [sep’19]
Om du letar efter de bästa gastroenterologerna (GI) läkarna i FL än välkommen till vår guide där du får allomfattande information som ger all information du behöver. I den här artikeln kommer vi att t
Det här hormonet kan hålla dig sjuk
I det här inlägget kommer vi att dyka in i ett av de viktigaste hormonerna i din kropp... och varför det vanligtvis är utarmat hos personer med tarmproblem. Lågt kortisol är det vanligaste mönstret v
Fördelar med en intetsägande diet för symtomhantering
En intetsägande diet består av mat som är låg i fiber och fett. Livsmedel som både innehåller låga fibrer och fett är lättare för din kropp att smälta och kallas ofta för låg resthalt eller mjuk diete
