Har tar vitaminer på fastande mage orsaka illamående

? Vitamintillskott komma i olika former, inklusive tabletter, kapslar eller gummy tuggar att göra intag lättare. Men vissa formuleringar kan fortfarande irritera magen. Office of Kosttillskott konstaterar att många kosttillskott innehåller aktiva ingredienser som har en stark effekt på matsmältningssystemet och om du också ta receptbelagda läkemedel, kan interaktioner inträffa. Rådgör med din läkare innan du använder vitamintillskott och ta vitaminer med mat för att minska risken för illamående.
Vitamin matsmältning
Vitamintillskott förse dig med de flesta av ditt dagliga rekommenderade intaget i en närings packad dos. Detta är bekvämt för många människor, men matsmältningssystemet inte kan komma överens, beroende på hur du tar komplettera och mängden tillsatta näringsämnen i vitamin. När du sväljer vitamin, det sitter i magen blir utspädd med sura mage juice innan du flyttar in i tunntarmen för slutliga fördelningen. Mängden av magsafter produceras för att bryta ner tillägget kan vara mer än vad som behövs. Utan ytterligare livsmedel att buffra juicer, kan en orolig mage uppstå, särskilt om du tar en multivitamin med tillsatta fyllmedel.

• Magont Från Too Much Quinoa
• Buksmärta & Diarré efter att ha ätit Salsa