10 Home Remedies für Magen-Pain

Magenschmerzen kann für eine Vielzahl von Gründen auftreten. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Magenschmerzen, chronische und intermittierend. Chronischen Magenschmerzen, die konstant ist oder kommt und geht kontinuierlich über einen bestimmten Zeitraum ist wahrscheinlich das Ergebnis einer zugrunde liegenden Erkrankung sein. Intermittent Magenschmerzen, die nur gelegentlich auftritt, ist wahrscheinlich wegen eines milden Magen Auftreten wie Verdauungsstörungen, Blähungen oder Sodbrennen, oder kann einfach ein Nebeneffekt sein, etwas zu essen, die mit Ihnen nicht einverstanden ist.

1. Schauen Sie genau auf Ihre Ernährung

Achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie essen, so können Sie genau bestimmen, welche diejenigen, falls vorhanden, kann Magenschmerzen verursachen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist ein Lebensmittel Zeitschrift zu erstellen. Ein Ernährungstagebuch ermöglicht es Ihnen, den Überblick zu behalten, die Sie essen sowie alle Symptome, die Sie als Ergebnis dieser Lebensmittel auftreten können.

In Ihrem Nahrungsmittel Journal, sollten Sie die Lebensmittel enthalten, die Sie essen, die Zeit, die Sie sie essen, keine Beschwerden, die auftreten, nachdem eine bestimmte Nahrung zu essen und wie lange, nachdem Sie die Beschwerden aßen entwickelt. Ferner sollten Sie die Länge der Zeit, dass das Symptom für vorlag. Fügen Sie alle Ihre Heilmittel ausprobiert oder Lebensmittel Ihre aßen, die Ihnen Erleichterung gebracht.

Durch Ihre tägliche Nahrungsaufnahme auf diese Weise überwacht wird, können Sie schnell alle Lebensmittel zu identifizieren, die Ihre Bauchschmerzen verursachen können und beseitigen sie von Ihrem Diät, wenn nötig.

2. Bleiben Hydrated

Es ist sehr wichtig, dass Sie bleiben hydratisiert. Dehydration ist ein entscheidender Faktor in Magenverstimmungen. Dies gilt insbesondere, wenn sie aus einem Magen-Virus leidet. Personen, die eine Magenverstimmung haben haben in der Regel keine Lust zu essen oder zu trinken und vielleicht sogar eine extrem schwierige Zeit keine Lebensmittel oder Flüssigkeiten in ihrem System überhaupt zu halten. Es ist wichtig, sich zu zwingen, Flüssigkeiten zu konsumieren, wie Austrocknung zu einer Verschlechterung der Magenbeschwerden führen kann und zu mehr Erbrechen führen kann.

Ein effektiver Weg, Sie werden immer genug Flüssigkeit, um sicherzustellen, ist nur eine kleine Menge zu trinken zu einem Zeitpunkt. Beginnen Sie, indem Sie einen Esslöffel klare Flüssigkeit alle 15 Minuten zu trinken. Sobald Sie diesen Betrag tolerieren kann, ist es bis 2 Esslöffel erhöhen und so weiter. Es kann nicht viel tun, um Ihren Durst zu löschen, aber es wird halten Sie hydratisiert, welche die Schwere der Magenverstimmung zu vermindern und wird Genesung beschleunigen. Darüber hinaus kann ein Durchschnitt von 6 bis 8 Gläser Wasser zu trinken hilft besser Darm halten funktionieren, die Toxine und Viruspartikel spülen helfen. Andere Flüssigkeiten, die helfen können, halten Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind:

• Fruchtsäfte
• Klare Brühen
• koffeinfreien Tee
• Sprudelwasser
• Sportgetränke
• Gelatine
  
  

  3. Vorrat an Ginger
  

  Ginger hat eine lange Geschichte der Verwendung in Magenschmerzen lindern und helfen, eine Magenverstimmung zu erleichtern. Ingwer hat eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper, die eine Entzündung im Magen und Darm verringern helfen kann. Es ist eine Verdauungshilfe, die zum Transport von Lebensmitteln wirksam durch den Verdauungstrakt hilft. Ingwer roh gekaut oder als Tee getrunken.
  

  Zwar gibt es mehrere Ingwer-Tee-Sorten zur Verfügung, frischer Ingwer in seinem reinen Zustand ist die stärkste und damit die effektivste bei der Linderung der Magenschmerzen. Sie können eine frische Tasse Ingwer-Tee durch erste Peeling machen und Gitter den Ingwer, dann platzieren ½ Teelöffel in eine Tasse heißes Wasser. Lassen Sie es für bis zu 3 Minuten, dann abgießen aus den Ingwer und den Tee trinken zu sitzen. Sie können auch versuchen, natürliche Ginger Ale (bleiben weg von gesüßten Sorten und solche, die High Fructose Corn Sirup enthalten) und Ingwer Süßigkeiten.
  

  4. Essen Caraway oder Fenchelsamen
  

  Beide Kümmel und Fenchelsamen nützlich sind, um eine Magenverstimmung zu behandeln. Sie helfen bei der Verdauung und helfen, Gas Schmerzen zu beseitigen. Viele herbalists verschreiben diese Samen zu Patienten, die unter Magenschmerzen leiden. Die Samen können gekaut oder verwendet werden, um einen Tee zu machen. Um einen Tee zu machen, fügen Sie heißes Wasser 1 Teelöffel Samen. Deckel und ließ für 5 bis 10 Minuten. Belasten die Samen und den Tee trinken. Dieses Hausmittel funktioniert am besten, wenn auf nüchternen Magen eingenommen wird.
  

  5. Machen Sie Kräutertee
  

  Ginger und Samen sind nicht die einzigen wirksamen Tees Magenschmerzen zur Behandlung. Viele Kräutertee Heilmittel können leichte Beschwerden helfen und Magenschmerzen zu reduzieren. Bioläden führen eine Vielzahl von vorgefertigten Kräutertees, die speziell Magenprobleme zu behandeln. Allgemein als effektiver als Geschäft gekauft Kräutertees, können hausgemachte Tees aus frischen Kräutern und Gewürzen hergestellt werden. Gemeinsame Kräutertee Zutaten, die bei der Verdauung helfen und Magenbeschwerden lindern gehören:
  

  • Zimt
  • Mint
  • Thymian
  • Melisse
  • Lavendel
    

    frische Minze-Tee kann durch einfaches Hinzufügen von ein paar Zweige frischer Minze zu einer Tasse kochendem Wasser hergestellt werden. Thymian-Tee kann durch Mischen von 1 Teelöffel getrockneter Thymian Blätter werden mit kochendem Wasser und ermöglicht es zu sitzen, überdacht, für bis zu 10 Minuten. Kamillentee kann helfen, Magenkrämpfe und Schmerzen nehmen und hat eine positive beruhigende Wirkung.
    

    6. Essen Bland Foods
    

    Wenn von Magenschmerzen durch eine Magenverstimmung verursacht leiden, ist es am besten zu einem Licht zu halten, fade Diät. Wenn Sie Magenschmerzen auftreten, können Sie Lebensmittel ganz zu vermeiden versucht sein. Das Problem dabei ist, dass, wenn Ihr Magen leer ist, ist es Ihre Magensäure in den Overdrive senden können. Wenn dies geschieht, ist der beste Weg, um die Säuren zu beruhigen, etwas zu essen. Essen Sie einfach, milde Nahrungsmittel wie Reis, Bananen, trockenen Toast, Äpfel oder Licht-Cracker. Wenn Sie nicht selbst bringen kann, mehr zu essen als ein oder zwei Bissen, weiterhin nur hier und da zu knabbern den ganzen Tag. Dies wird sicherstellen, dass Sie immer etwas im Magen haben, die Magensäure auf ein Minimum zu helfen.
    

    7. Machen Sie Ihren eigenen Antazida Trinken
    

    Wie der Name schon sagt, Antazida in Abstriche an Magensäure hilfreich sind. Wenn Sie ein Antazida nehmen, es beginnt sofort mit der Arbeit, die Säuren zu neutralisieren, die im Magen produziert werden. Das gewünschte Ergebnis ist eine Verringerung der Magenschmerzen und Sodbrennen. Ein Problem bei der Übernahme der Zähler oder Rezepte Antazida ist, dass sie zusätzliche unerwünschte Nebenwirkungen wie Durchfall oder Verstopfung haben kann. Eine Möglichkeit, die unerwünschten Nebenwirkungen zu beseitigen, ist unsere eigene natürliche Antazida aus Backpulver machen. Mixing ½ Teelöffel Backpulver mit ½ Teelöffel Wasser wird Ihnen eine schnelle und wirksame Säure neutralisierende Verbindung bereitzustellen.
    

    8. Trinken Kohlensäurehaltige Getränke
    

    Kohlensäurehaltige Getränke kann ein wirksames Hausmittel sein zur Beseitigung von Gasblasen und Lockerung Magenschmerzen. Trinken un-caffeinated, kohlensäurehaltige Getränke, vor allem natürliche Ginger Ale, Zitronenlimonade oder Cola kann Aufstoßen induzieren, die Sie eingeschlossenes Gas zu vertreiben können. Dies ist besonders hilfreich, wenn Ihr Magenverstimmung das Ergebnis übermäßiges Essen ist.
    

    9. Verwenden Sie Hitze auf den Magen
    

    Anwenden von Wärme auf den Magen kann zur Beseitigung von Magenschmerzen aller Art Wunder tun. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Wärme auf den Magen anwenden können. Eine Wärmflasche oder feucht warmen Handtüchern fast immer tun, den Trick. Zusätzlich zu den bewährten Hausmittel, können Sie versuchen, eine warme Reis Kompresse machen, indem einige ungekochten Reis in der Mikrowelle erwärmen. Setzen Sie den beheizten Reis in einer großen Plastiktüte und wickeln Sie sie in einem Baumwoll-T-Shirt oder Handtuch und gelten für den Magen.
    

    Sie können auch Salz in einem Topf und legen Sie das erhitzte Salz in einem Rohr Socke erhitzen. Legen Sie die Socke auf dem Bauch und lassen Sie die Wärme an die Arbeit. Nicht nur, dass Wärmekomfort beruhigend, aber es hilft auch die Durchblutung zu erhöhen und den Blutfluss in den Bauch zu verbessern. Dies führt zu einer effizienteren Verdauung und eine Abnahme der schmerzhaften Magenkrämpfe.
    

    10. Welche Nahrungsmittel wissen

    zu vermeiden
    Ebenso wichtig wie das, was Sie essen sollten, wenn sie von Magenschmerzen leiden, ist das, was man nicht essen sollte. Während einfache, milde Nahrungsmittel Ihre Bauchschmerzen und Schmerzen lindern kann, schwerer zu essen, können herzhafte Speisen die entgegengesetzte Wirkung haben. Während Anfälle von Magenschmerzen, meiden alle koffeinhaltige Getränke und Alkohol. Beide können auf den Magen unerwünschte Wirkungen haben. Bleiben Sie weg von allen Lebensmitteln, die würzige oder gebraten sind und essen Sie keine Zitrusfrüchte, einschließlich Saft. Überspringen Lebensmittel, die reich an Fett und alles vermeiden, was zu essen, die auf Milchbasis ist.
    

    Denken Sie daran, immer einen Arzt konsultieren oder einen Arzt aufsuchen für starke Bauchschmerzen oder wenn Sie andere Symptome auftreten. Diese Hausmittel können verwendet werden, um Magenschmerzen zu lindern, sollte aber nicht verwendet werden, um medizinische Behandlung zu ersetzen, von einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Arzt.
    

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