10 remedios caseros para el estómago Pain

El dolor de estómago pueden ocurrir por una variedad de razones. En general, hay dos tipos de dolor de estómago, crónicas e intermitentes. dolor de estómago crónico que es constante o va y viene continuamente durante un período de tiempo es probable que sea el resultado de una condición médica subyacente. dolor de estómago intermitente que sólo se produce en ocasiones es probablemente debido a una ocurrencia de estómago leve, tales como indigestión, gases o acidez estomacal, o puede ser simplemente un efecto secundario de comer algo que no esté de acuerdo con usted.

1. Mira de cerca a su dieta

Presta mucha atención a los alimentos que usted come para que pueda determinar exactamente cuáles, si los hay, pueden ser la causa de dolor de estómago. Una buena manera de hacer esto es crear un diario de alimentos. Un diario de alimentos le permite realizar un seguimiento de todo lo que come, así como los síntomas que puede experimentar como resultado de esos alimentos.

En su diario de alimentos, asegúrese de incluir los alimentos que usted come, el tiempo que se alimentan de ellos, cualquier malestar que se experimenta después de comer un alimento en particular y cuánto tiempo después de que comió el malestar desarrollado. También se incluyen la cantidad de tiempo que el síntoma estaba presente para. Conllevará la indemnización a su juzgado o alimentos que su comían que trajo alivio.

Mediante el control de su ingesta diaria de alimentos de esta manera, usted será capaz de identificar rápidamente los alimentos que pueden ser la causa de su dolor de estómago y eliminarlos de su dieta si es necesario
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2. Manténgase hidratado

Es muy importante que se mantenga hidratado. La deshidratación es un factor que contribuye a los malestares estomacales. Esto es especialmente cierto cuando se sufre de un virus estomacal. Las personas que tienen una infección estomacal por lo general no tienen ningún deseo de comer o beber, e incluso pueden tener un momento extremadamente difícil mantener los alimentos o líquidos en su sistema en absoluto. Es importante hacer un esfuerzo para consumir líquidos, ya que la deshidratación puede conducir a un empeoramiento de las molestias en el estómago y puede llevar a más vómitos.

Una forma efectiva de asegurar que está recibiendo suficientes líquidos para beber es sólo una pequeña cantidad a la vez. Comenzar por tomar una cucharada de líquido claro cada 15 minutos. Una vez que pueda tolerar tantos, aumentar la cantidad hasta 2 cucharadas y así sucesivamente. Puede que no hacer mucho para saciar su sed, pero mantendrá hidratado que disminuir la gravedad del malestar estomacal y acelerará la recuperación. Además, el consumo de un promedio de 6 a 8 vasos de agua puede ayudar a mantener los intestinos funcionando mejor, lo que ayudará a eliminar las toxinas y partículas de virus. Otros fluidos que pueden ayudar a mantenerse bien hidratado incluyen:

• Los zumos de fruta
• caldos claros
• té sin cafeína
• Agua con gas
• Las bebidas deportivas
• Gelatina
  
  

  3. Abastecerse de jengibre
  

  El jengibre tiene una larga historia de uso en el alivio del dolor de estómago y ayudar a aliviar el malestar estomacal. El jengibre tiene un efecto anti-inflamatorio en el cuerpo, que puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago y los intestinos. Es una ayuda digestiva que ayuda a transportar los alimentos de manera efectiva a través del tracto digestivo. El jengibre puede ser masticada cruda o en un té.
  

  Si bien hay varias variedades de té de jengibre disponibles, jengibre fresco en su estado puro es el más potente y por lo tanto el más eficaz en el alivio del dolor de estómago. Usted puede hacer una taza de té de jengibre por primera pelado y rallado el jengibre, a continuación, colocar y frac12; cucharadita en una taza de agua caliente. Deje reposar durante un máximo de 3 minutos y luego colar el jengibre y beber el té. También puede probar cerveza de jengibre naturales (mantenerse alejado de las variedades azucaradas y las que contienen alta fructosa de jarabe de maíz) y dulces de jengibre
  

  4.. Comer semillas de alcaravea e hinojo,
  

  Tanto las semillas de alcaravea e hinojo son útiles en el tratamiento de un trastorno estomacal. Ellos ayudan en la digestión y ayudan a eliminar dolores de gas. Muchos herbolarios prescriben estas semillas a los pacientes que sufren de dolor de estómago. Las semillas se pueden masticar o se utilizan para hacer un té. Para hacer un té, añadir agua caliente para 1 cucharadita de semillas. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Cuele las semillas y beber el té. Este remedio casero funciona mejor cuando se toma con el estómago vacío.
  

  5. Hacer té de hierbas
  

  El jengibre y semillas no son los únicos tés eficaces para el tratamiento del dolor de estómago. Muchos remedios a base de hierbas de té puede ayudar a aliviar el malestar y reducir el dolor de estómago. Las tiendas de alimentos tienen una gran variedad de tés de hierbas pre-hechos hechos específicamente para tratar problemas estomacales. En general se considera más eficaz que comprados en la tienda infusiones, tés hechos en casa se pueden hacer a partir de hierbas frescas y especias. ingredientes de té de hierbas comunes que ayudan en la digestión y aliviar el malestar de estómago incluyen:
  

  • canela
  • Menta
  • Tomillo
  • El bálsamo de limón
  • lavanda
    

    té de menta fresca se puede hacer simplemente añadiendo algunas ramitas de menta fresca en una taza de agua hirviendo. infusión de tomillo se puede hacer mediante la mezcla de 1 cucharadita de hojas secas de tomillo con agua hirviendo y dejarlo reposar, tapado, durante un máximo de 10 minutos. El té de manzanilla puede ayudar a quitar los calambres de estómago y dolores y tiene un efecto calmante beneficioso.
    

    6. Coma alimentos Bland
    

    Cuando se sufre de dolor de estómago causado por un malestar estomacal, lo mejor es atenerse a una luz, dieta blanda. Si usted está experimentando dolor de estómago, puede tener la tentación de evitar alimentos por completo. El problema con esto es que si el estómago está vacío, puede enviar sus ácidos del estómago a toda marcha. Cuando esto sucede, la mejor manera de calmar a los ácidos es comer algo. Coma alimentos simples, suaves tales como arroz blanco, plátanos, pan tostado, las manzanas o galletas de luz. Si no se puede llevar a comer más de un bocado o dos, simplemente seguir para picar aquí y allá a lo largo del día. Esto asegurará que siempre tiene algo en el estómago, lo que ayudará a mantener el ácido del estómago al mínimo.
    

    7. Haga su propio Antiácido Drink
    

    Así como su nombre lo indica, los antiácidos son útiles para recortar en los ácidos del estómago. Cuando se toma un antiácido, que empiece a funcionar de inmediato para neutralizar los ácidos que se producen en el estómago. El resultado deseado es una reducción en el dolor de estómago y ardor de estómago. Uno de los problemas con la toma de venta libre o prescripciones antiácidos es que pueden tener efectos secundarios no deseados adicionales, tales como la diarrea o el estreñimiento. Una forma de eliminar esos efectos secundarios no deseados es hacer nuestra propia antiácido natural de bicarbonato de sodio. Mezcla y frac12; cucharadita de bicarbonato de sodio con y frac12; cucharadita de agua le proporcionará un compuesto de ácido neutralización rápida y eficaz.
    

    8. Beber bebidas carbonatadas
    

    Las bebidas carbonatadas puede ser un remedio casero eficaz para la eliminación de las burbujas de gas y aliviar el dolor de estómago. Beber, bebidas gaseosas con cafeína, un-ginger ale especialmente naturales, lima-limón o cola, puede inducir eructos, que le permite expulsar el gas atrapado. Esto es particularmente útil si su dolor de estómago es el resultado de comer en exceso.
    

    9. El uso de calor en el estómago
    

    La aplicación de calor al estómago puede hacer maravillas para eliminar el dolor de estómago de todo tipo. Hay muchas formas en que se pueden aplicar calor al estómago. Una botella de agua caliente o toallas húmedas calentadas casi siempre hacen el truco. Además de estos remedios caseros probados y verdaderos, usted puede intentar hacer una compresa arroz caliente calentando un poco de arroz sin cocinar en el microondas. Poner el arroz se calienta en una gran bolsa de plástico y se envuelve en una camiseta de algodón o una toalla y aplicar al estómago.
    

    También puede calentar la sal en una olla y colocar la sal se calienta en un calcetín. Coloque el calcetín en el estómago y dejar que el calor se vuelve a trabajar. No sólo proporciona un calor suave, comodidad, sino que también ayuda a aumentar la circulación y mejorar el flujo de sangre al abdomen. Esto conduce a la digestión más eficaz y una disminución de los calambres de estómago dolorosos.
    

    10. Saber qué alimentos evitar
    

    Tan importante como lo que debe comer cuando se sufre de dolor de estómago es lo que no debe comer. Mientras, los alimentos suaves simples pueden aliviar sus dolores de estómago y dolores, comer más pesado, alimentos abundantes pueden tener el efecto contrario. Durante los ataques de dolor de estómago, mantenerse alejado de todas las bebidas con cafeína y alcohol. Ambos pueden tener efectos nocivos en el estómago. Manténgase alejado de los alimentos que son picantes o fritos y no comen cualquier tipo de frutas cítricas, como el zumo. Saltar los alimentos que son altos en grasa y evitar el consumo de todo lo que es a base de leche.
    

    Recuerde siempre consultar a un médico o busque atención médica para el dolor de estómago severo o si experimenta algún otro síntoma. Estos remedios caseros se pueden utilizar para ayudar a aliviar el dolor de estómago, pero no deben utilizarse para sustituir el tratamiento médico de un médico u otro profesional de la salud calificado.
    

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