10 Главная средства защиты для желудка Pain

желудочные боли могут возникать по разным причинам. В общем, есть два типа боли в желудке, хронические и прерывистые. Хроническая боль в животе, постоянная или приходит и непрерывно продолжается в течение определенного периода времени, вероятно, будет результатом основного заболевания. Перемежающейся боли в желудке, что происходит только в некоторых случаях, вероятно, из-за мягкого появления живота, таких как расстройство желудка, газа или изжога, или может быть просто побочным эффектом есть что-то, что не согласен с вами.

1. Посмотрите внимательно на свой рацион

Обратите особое внимание на продукты, которые вы едите, так что вы можете точно определить, какие из них, если таковые имеются, могут быть причиной боли в желудке. Один хороший способ сделать это, чтобы создать журнал еды. Журнал пищи позволяет отслеживать все, что вы едите, а также каких-либо симптомов, которые могут возникнуть в результате этих продуктов.

В вашем журнале еды, обязательно включать в себя продукты, которые вы едите, время, когда вы едите их, любой дискомфорт, который вы испытываете после еды специфической пищи и как долго после того, как вы съели дискомфорт, разработанный. Кроме того, включать период времени, что симптом присутствовал. Включите любые средства, ваши продукты судимым или ваши ели, которые принесли вам облегчение.

Контролируя ваше ежедневное потребление пищи таким образом, вы сможете быстро определить любые продукты, которые могут быть причиной вашей боли в желудке и устранить их с вашего диета при необходимости.

2. Гидратированный
Оставайтесь

Это очень важно, что вы остаетесь гидратированный. Обезвоживание является фактором, способствующим высаженными желудках. Это особенно верно, если он страдает от желудка вируса. Лица, которые имеют ошибку живота, как правило, не имеют никакого желания есть или пить и даже может иметь чрезвычайно трудное время сохраняя любые продукты или жидкости в их системе вообще. Важно, чтобы заставить себя потреблять жидкости как обезвоживание может привести к ухудшению дискомфорта в желудке и может привести к более рвотой.

Эффективный способ гарантировать, что вы получаете достаточное количество жидкости, чтобы выпить только небольшое количество вовремя. Начните пить одну столовую ложку прозрачной жидкости каждые 15 минут. После того, как вы можете терпеть эту сумму, увеличить его до 2 столовые ложки и так далее. Он не может сделать многое, чтобы утолить жажду, но она будет держать вас гидратированных, который уменьшит тяжесть расстройства желудка и ускорит выздоровление. Кроме того, пить в среднем от 6 до 8 стаканов воды может помочь сохранить ваш кишечник функционирует лучше, что поможет избавиться от токсинов и вирусные частицы. Другие жидкости, которые могут помочь держать вас правильно гидратированных включают в себя:

• Фруктовые соки
• Очистить бульоны
• Кофеин-бесплатный чай
• газированная вода
• Спортивные напитки
• Желатин <бр>
  

  3. Запаситесь Ginger
  

  Имбирь имеет долгую историю использования в облегчении боли в желудке и помогает облегчить расстройство желудка. Имбирь обладает противовоспалительным действием на организм, который может помочь уменьшить воспаление в желудке и кишечнике. Это пищеварительная помощь, которая эффективно помогает транспортировать пищи через желудочно-кишечный тракт. Имбирь можно жевать сырые или в виде чая.
  

  В то время как существует несколько разновидностей имбирный чай доступен, свежий имбирь в его чистом виде является самым мощным и, следовательно, наиболее эффективен при облегчении боли в животе. Вы можете сделать свежую чашку имбирного чая с первого пилинга и решетки имбиря, затем помещая ½ чайную ложку в стакане горячей воды. Позвольте ему сесть на срок до 3-х минут, затем процедить из имбиря и пить чай. Вы также можете попробовать естественный имбирного эля (держаться подальше от подслащенных сортов и те, которые содержат высокий кукурузный сироп фруктозы) и имбирь конфеты.
  

  4. Ешьте Тмин Или фенхель Семена
  

  Оба тмина и фенхеля семена полезны в лечении расстройство желудка. Они помогают в пищеварении и помогают устранить боли газа. Многие травники назначают эти семена для пациентов, страдающих от боли в желудке. Семена можно жевать или использоваться, чтобы сделать чай. Для того, чтобы сделать чай, добавить горячую воду 1 чайную ложку семян. Накройте крышкой и дайте постоять 5 до 10 минут. Процедите семена и пить чай. Это домашнее средство работает лучше всего, когда на пустой желудок.
  

  5. Сделать травяной чай
  

  Имбирь и семена являются не только эффективные чаи для лечения боли в желудке. Многие травяные чайные средства могут помочь облегчить дискомфорт и уменьшить боли в желудке. продовольственные магазины здоровья нести большое разнообразие готовых травяных чаев, специально сделанные для лечения проблем с желудком. Как правило, считается более эффективным, чем покупные травяные чаи, домашние чаи могут быть приготовлены из свежих трав и специй. Общие травяной чай ингредиенты, которые помогают в пищеварении и облегчить дискомфорт в желудке, включают:
  

  • Корица
  • Мята
  • Тимьян
  • Лимонный бальзам
  • Лаванда
    
    

    свежий мятный чай можно сделать, просто добавив несколько веточек свежей мяты на стакан кипящей воды. Тимьян чай может быть сделано путем смешивания 1 чайную ложку сухих листьев тимьяна с кипящей водой и позволяет ему сидеть, накрытый, в течение до 10 минут. Ромашковый чай может помочь забрать спазмы желудка и боли и оказывает благотворное успокаивающее действие.
    

    6. Ешьте Бланду Foods
    

    Когда страдает от боли в желудке, вызванных расстройство желудка, то лучше всего придерживаться легкой, мягкой диеты. Если вы испытываете боль в животе, вы можете захотеть, чтобы избежать пищи вообще. Проблема с этим состоит в том, что если ваш желудок пуст, он может отправить ваш желудок кислоты в овердрайв. Когда это случается, лучший способ, чтобы успокоить эти кислоты, чтобы съесть что-нибудь. Ешьте простые, мягкий продукты, такие как белый рис, бананы, сухой тост, яблоки или легкие крекеры. Если вы не можете заставить себя съесть больше, чем укус или два, просто продолжать грызть здесь и там в течение дня. Это позволит вам всегда есть что-то в вашем желудке, который поможет держать кислоты желудка до минимума.
    

    7. Создай свой Antacid Пить
    

    Так же, как следует из названия, антациды полезны в урезания желудке кислоты. Когда вы берете антациды, он начинает работать немедленно, чтобы нейтрализовать кислоты, которые производятся в желудке. Желаемый результат является уменьшение боли в желудке и изжога. Одна из проблем с приемом над встречными или назначениями антацидов является то, что они могут иметь дополнительные нежелательные побочные эффекты, такие как диарея или запор. Один из способов устранения этих нежелательных побочных эффектов, чтобы сделать наш собственный естественный антациды из пищевой соды. Смешивание ½ чайную ложку пищевой соды с ½ чайной ложки воды предоставит Вам с соединением быстрой и эффективной нейтрализации кислоты.
    

    8. Напитки газированные напитки
    

    Газированные напитки могут быть эффективным средством правовой защиты дома для устранения пузырьков газа и облегчения боли в желудке. Пить не-кофеином, газированных напитков, особенно натуральный имбирного эля, лимон-лайм соды или колы, может вызвать отрыжку, которая позволяет изгнать захваченный газ. Это особенно полезно, если ваш расстройство желудка является результатом переедания.
    

    9. Использование тепла на живот
    

    Применение тепла в желудке может делать чудеса для устранения боли в желудке всех видов. Есть много способов, которыми вы можете прикладывать тепло к животу. Бутылка горячей воды или влажные полотенца с подогревом почти всегда делать трюк. В дополнение к этим верный и домашние средства, вы можете попробовать сделать теплый компресс риса, нагревая некоторые сырого риса в микроволновой печи. Поместите подогреваемый риса в большом пластиковом мешочке и завернуть в хлопчатобумажную футболку или полотенце и нанесите на живот.
    

    Можно также нагревать соль в кастрюлю и поместите нагретой соли в носке трубки. Поместите носок на желудок, и пусть тепло добраться до работы. Мало того, что тепло обеспечивают успокаивающий комфорт, но она также помогает увеличить кровообращение и улучшить приток крови к брюшной полости. Это приводит к более эффективному пищеварению и снижению болевых спазмах желудка.
    

    10. Знать, какие продукты, чтобы избежать
    

    Не менее важно, как и то, что вы должны есть, если он страдает от боли в желудке, что вы не должны есть. В то время как простые, мягкие продукты могут облегчить ваши боли в животе и боли, есть более тяжелые, сытные продукты могут иметь противоположный эффект. Во время приступов боли в желудке, держаться подальше от всех напитков с кофеином и алкоголем. Оба они могут иметь нежелательные последствия для желудка. Держитесь подальше от любых продуктов, которые являются пряные или жареные и не ешьте цитрусовые фрукты, в том числе сок. Пропустить продукты, которые с высоким содержанием жира и избегать употребления все, что молочные продукты на основе.
    

    Не забудьте проконсультироваться с врачом или обратитесь к врачу за сильной боли в животе или если у вас возникли какие-либо другие симптомы. Эти домашние средства могут быть использованы, чтобы помочь облегчить боль в желудке, но они не должны быть использованы для замены медицинского лечения от врача или другого квалифицированного практикующего врача.
    

    • В 5 Стадии рака желудка
    • Желудок скрининга рака