10 Hlavné prostriedky pre bolesti brucha

Bolesť brucha môže nastať z rôznych dôvodov. Všeobecne platí, že existujú dva typy bolesti žalúdka, chronické a prerušované. Chronická bolesť brucha, ktorá je konštantná, alebo prichádza a odchádza bez prerušenia po dobu času je pravdepodobne výsledkom základnej zdravotný stav. Prerušovaná bolesť brucha, ktorá sa vyskytuje iba príležitostne, je pravdepodobné, že vzhľadom na mierne výskytu žalúdku, ako sú poruchy trávenia, plynu alebo pálenie záhy, alebo môže jednoducho byť vedľajším účinkom jesť niečo, čo nesúhlasia s vami.

1. Pozrite sa pozorne na svoj jedálniček

Venujte pozornosť potravín, ktoré jete, takže si môžete presne určiť, ktoré z nich, ak vôbec, môže byť príčinou bolesti žalúdka. Jeden dobrý spôsob, ako to urobiť, je vytvoriť potravín denník. Potravinársky časopis vám umožní sledovať všetko, čo jete, rovnako ako akýchkoľvek príznakov, ktoré môžu nastať v dôsledku týchto potravín.

Vo vašom potravín denníku, nezabudnite uviesť potraviny, ktoré jete, čas, ktorý budete jesť každý nepohodlie, ktoré narazíte po požití určitej potraviny a ako dlho potom, čo ste jedli nepohodlie rozvíjať. Zahŕňajú aj dobu, po ktorú bol prítomný príznak. Zahŕňať všetky opravné prostriedky váš stíhaný alebo potraviny, vaše jedli, ktorá priniesla úľavu.

Sledovaním váš denný príjem potravy týmto spôsobom, budete schopní rýchlo identifikovať všetky potraviny, ktoré môžu spôsobovať bolesti žalúdka a ich odstránenie z vášho diéta ak je to nutné.

2. Zostali hydratované

Je veľmi dôležité, aby ste zostali hydratované. Dehydratácia je faktorom, ktorý prispieva žalúdočnými ťažkosťami. To platí najmä, keď trpia vírus žalúdka. Jedinci, ktorí majú žalúdočné chybu zvyčajne nemajú chuť do jedla alebo pitia a môžu mať dokonca extrémne ťažký čas udržať nejaké potraviny alebo tekutiny v ich systéme vôbec. Je dôležité, aby platnosť sami konzumovať tekutiny, pretože dehydratácia môže viesť k zhoršeniu žalúdočné ťažkosti a môže viesť k väčšiemu zvracanie.

Účinný spôsob, ako zabezpečiť ste získali dostatok tekutín, je popíjať len malé množstvo v tom čase. Začnite tým, že pije jednu polievkovú lyžicu z čírej tekutiny každých 15 minút. Potom, čo môžete tolerovať túto sumu zvýšiť ju na 2 lyžice a tak ďalej. To nemusí robiť veľa uhasiť smäd, ale bude to udržať si hydratovaná, ktorý sa zníži závažnosť žalúdočnej nevoľnosti a urýchli zotavenie. Okrem toho pitie v priemere o 6 až 8 pohárov vody môže pomôcť udržať vaše črevá lepšie fungujúci, ktorý pomôže odplaviť toxíny a vírusové častice. Inej tekutiny, ktoré môžu pomôcť udržať si správne hydratovaná patrí:

• Ovocné šťavy
• Čisté vývary
• bez kofeínu čaj
• perlivá voda
• Športové nápoje
• Želatína
  
  

  3. Zásobili Ginger
  

  Ginger má dlhú históriu použitie vo zmiernenie bolesti žalúdka a pomáha zmierniť podráždenie žalúdka. Ginger má protizápalový účinok na telo, čo môže prispieť k zníženiu zápalu žalúdka a čriev. Jedná sa o zažívacie podpora, ktorá umožňuje transport potravín účinne zažívacím traktom. Zázvor je možné žuť surové alebo vyrobený do čaju.
  

  Aj keď existuje niekoľko zázvorový čaj odrôd k dispozícii, čerstvý zázvor vo svojom čistom stave je najúčinnejší, a preto najúčinnejšie pri zmierňovaní bolesti žalúdka. Môžete si urobiť čerstvý šálku zázvorový čaj od prvého lúpaním a strúhanie zázvor, potom umiestnením ½ čajovú lyžičku v šálke horúcej vody. Nechajte ho sedieť až 3 minúty potom sa prefiltruje von zázvor a piť čaj. Môžete tiež skúsiť prírodné zázvorové pivo (zostali ďaleko od sladených odrôd a tie, ktoré obsahujú vysoký ovocný cukor sirup zrna) a zázvor sladkosti.
  

  4. Jesť rasca Alebo semien feniklu
  

  Oba rasca a fenikel semená sú užitočné pri liečbe podráždený žalúdok. Majú pomôcť v trávenie a pomáhajú odstrániť bolesti plynov. Mnoho herbalists predpisujú tieto semená pacientom trpiacim bolesťou žalúdka. Semená môžu byť žuť alebo použité na výrobu čaj. Ak chcete čaj, pridajte horúcu vodu do 1 čajová lyžička semien. Prikryte a nechajte sedieť po dobu 5 až 10 minút. Kmeň semienka a piť čaj. Tento domáci liek funguje najlepšie, ak sú užívané na lačný žalúdok.
  

  5. Bylinné čaje
  

  zázvor a semená nie sú jedinými účinnými čaju pre liečbu bolesti brucha. Mnoho bylinný čaj lieky môžu pomôcť zmierniť nepohodlie a znižuje bolesti žalúdka. Obchodoch so zdravou výživou niesť širokú škálu pre-made bylinné čaje špeciálne vyrobené na liečbu žalúdočných problémov. Všeobecne považovaná za účinnejší ako obchode kúpil bylinné čaje, domáce čaju môžu byť vyrobené z čerstvých bylín a korenia. Spoločné bylinné čaje ingrediencie, ktoré napomáhajú tráveniu a zmierniť žalúdočné ťažkosti, patria:
  

  • Cinnamon
  • Mint
  • Tymián
  • Medovka
  • Lavender
    

    čerstvý mätový čaj môže byť jednoduchým pridaním nejakej vetvičky čerstvej mäty na šálku vriacej vody. Tymian čaj môžu byť vyrobené zmiešaním 1 lyžičku sušeného tymianu listy vriacou vodou a dovoliť tomu sedieť, krytá, po dobu až 10 minút. Harmančekový čaj môže pomôcť odniesť žalúdočné kŕče a bolesti a má blahodarný upokojujúci účinok.
    

    6. Jesť príkrmy
    

    Keď trpí bolesťami žalúdka spôsobenú podráždenie žalúdka, je najlepšie sa držať svetla, nijaký diétu. Ak ste sa stretli bolesť brucha, môžete byť v pokušení, aby sa zabránilo jedlo úplne. Problém s týmto je, že ak máte prázdny žalúdok, môže posielať svoje žalúdočných kyselín na plné obrátky. Keď sa to stane, najlepší spôsob, ako upokojiť tých kyselín je niečo na jedenie. Jedzte jednoduché, nevýrazné potravín, ako je biela ryža, banány, suché toasty, jablká alebo ľahké krekry. Ak si nemôže priniesť sami jesť viac ako uhryznutie alebo dva, jednoducho aj naďalej sem a tam okusovať po celý deň. Tým bude zabezpečené, budete mať vždy niečo v žalúdku, čo pomôže udržať žalúdočnej kyseliny na minimum.
    

    7. Vytvorte si vlastné Antacidá Piť
    

    Rovnako ako názov napovedá, antacidá sú užitočné pri rezaní späť na žalúdočných kyselín. Keď budete mať antacidum, začne pracovať ihneď na neutralizáciu kyselín, ktoré sú produkované v žalúdku. Požadovaný Výsledkom je zníženie bolesti žalúdka a pálenie záhy. Jeden problém s ohľadom na prepážke alebo predpisov antacidá, je to, že môžu mať ďalšie nežiaduce vedľajšie účinky, ako je hnačka alebo zápcha. Jeden spôsob, ako odstrániť tieto nežiaduce vedľajšie účinky, je, aby naše vlastné prirodzenú antacidá z jedlej sódy. Miešanie ½ lyžičky jedlej sódy s ½ lyžička vody vám poskytne zlúčeninou rýchle a efektívne kyseliny neutralizovať.
    

    8. Piť sýtených nápojov
    

    sýtených nápojov môže byť efektívny domáci liek pre odstránenie bublín plynu a zmierňuje bolesti žalúdka. Pitie un-kofeínom, sýtené nápoje, najmä prírodné zázvorové pivo, citrón-limetka sóda alebo cola, môžu vyvolať grganie, ktorá vám umožní vylúčiť pasce plyn. To je obzvlášť užitočné, ak vaše žalúdočná nevoľnosť, je výsledkom prejedanie.
    

    9. Spotreba tepla na bruchu
    

    Uplatnenie teplo do žalúdka môže robiť zázraky pre odstránenie bolesti žalúdka všetkého druhu. Existuje mnoho spôsobov, v ktorých môžete použiť teplo do žalúdka. Termofor alebo vlhké utierky vyhrievané takmer vždy stačiť. Okrem týchto pravý a vyskúšaný domáce opravné prostriedky, môžete skúsiť robiť teplý obklad ryža zahriatím nejaké nevarené ryže v mikrovlnnej rúre. Umiestnite vyhrievaný ryžu vo veľkom plastovom sáčok a zabaliť do bavlnené tričko alebo uterák a aplikovať do žalúdka.
    

    Môžete tiež vykurovať soľ v hrnci a umiestnite vyhrievaný soľ v ponožke rúrok. Umiestnite ponožku na bruchu a nechal teplo dostať do práce. Nielen, že teplo poskytuje pocit pohodlia, ale tiež prispieva k zvýšeniu krvného obehu a zlepšenie prietoku krvi do brucha. To vedie k efektívnejšiemu trávenia a zníženie bolestivé žalúdočné kŕče.
    

    10. Vedieť, ktoré potraviny sa vyhnúť
    

    Rovnako dôležité ako to, čo by ste mali jesť, keď trpí bolesťou žalúdka je to, čo by ste nemali jesť. Kým jednoduché, príkrmy môže zmierniť svoje žalúdočné bolesti, stravovanie ťažšie, výdatné potraviny môžu mať opačný účinok. Počas záchvaty bolesti žalúdka, vyhýbať všetkým kofeínové nápoje a alkohol. Oba môžu mať nežiaduce účinky na žalúdok. Drž sa ďalej od všetkých potravín, ktoré sú korenené alebo vyprážané a nejedia žiadne citrusové plody, vrátane šťavy. Preskočiť potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom tuku a vyhnúť sa jesť všetko, čo je na báze mlieka.
    

    Nezabudnite vždy konzultovať s lekárom alebo vyhľadať lekársku pomoc pri silných bolestiach žalúdka alebo ak máte nejaké iné symptómy. Tieto domáce opravné prostriedky môžu byť použité na pomôcť zmierniť bolesť žalúdka, ale nemali by sa používať ako náhrada lekárske ošetrenie od lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotného lekára.
    

    • Na 5 stavy žalúdka Cancer
    • Žalúdok Rakovina Screening