La grasa del vientre es el primero que notamos en las personas que han ganado peso. ¿Alguna vez pensó que el estar mucho tiempo en el equipo y estar sentado todo el día puede afectar su peso?
Usted no debe entrar en pánico, y comprobar los ejemplos a continuación. Cada uno de ellos muestra una manera perfecta para quemar grasa. Estos ejercicios son desarrollados por Adrian James, actor y modelo de fitness.
Ejercicio 1 |
Acuéstese y coloque sus manos debajo de la culata. Es mejor si lo hace en un colchón de aptitud. Levantar la espalda superior. Enderezar las piernas y las entrecruzan en una sobre otra.
Ejercicio 2
Acuéstese en el colchón de aptitud y desplazar el pie derecho en la rodilla izquierda, levante la parte trasera y llevar el codo izquierdo y la rodilla derecha al mismo tiempo. Cambie las piernas y los codos y de repetición.
Ejercicio 3
Lie sobre el colchón y poner las manos a las sienes. Doble las rodillas y comenzar a levantar la espalda superior.
Ejercicio 4
Acuéstese en el colchón de aptitud y elevar su espalda superior. Mantener las piernas rectas. Alternativamente levantar las piernas hacia arriba y hacia abajo.
Ejercicio 5
Lie sobre el colchón y doblar las rodillas. Levante la cabeza y la espalda, y poner sus brazos a cada lado. Tocar sus pies con los dedos -. Pierna izquierda izquierda, pierna derecha derecha
¿Qué nos pueden decir las heces antiguas sobre la evolución del microbioma intestinal humano?
Los microbios intestinales en las avispas ayudan a vencer los pesticidas
Las restricciones de COVID-19 han provocado una caída del 86 por ciento en las infecciones por norovirus en EE. UU.,
Los investigadores manipulan especies bacterianas en el intestino utilizando la dieta
La transmisión maternoinfantil del SARS-CoV-2 durante el embarazo es posible pero rara,
Microbioma intestinal relacionado con problemas de comportamiento en niños
Creación de un mapa físico y genético de Cannabis sativa
los Cannabis sativa La planta se usa comúnmente para una variedad de medicinas, agrícola, fines industriales y recreativos en todo el mundo. A pesar de su uso generalizado, queda poca información ge
El trasplante fecal de ciertos donantes mejor que otros
El trasplante de microbiota fecal o el trasplante de heces de un donante es útil para los pacientes infectados con el mortal recurrente. Clostridium difficile que conduce a una diarrea severa, dolor
La dieta occidental puede aumentar el riesgo de "sepsis mortal",
advertir a los expertos Una nueva investigación realizada en la Universidad Estatal de Portland sugiere que la dieta occidental puede aumentar el riesgo de sepsis grave y la mortalidad por la infecci