Plin je normalan. To je dio vaše probave i svi ga imaju. Većina ljudi pušta plinove pet do 15 puta dnevno. Ali ako se osjećate kao da imate više plinova od drugih ljudi ili više nego prije, možda biste željeli saznati što ga uzrokuje. To je osobito važno ako vam plinovi uzrokuju bol ili drugu nelagodu.
Svaki plin koji izbacite mora nekako dospjeti u vaša crijeva. To se može dogoditi kada progutate zrak. Neki plin u vašim crijevima stvaraju bakterije i drugi mikrobi koji tamo žive. Ti mikrobi pomažu u razgradnji hrane koju jedete.
Ako imate više plinova nego što mislite da biste trebali, jedan od razloga može biti taj što gutate puno zraka. Nešto od tog zraka moglo bi izaći kao podrigivanje. Ostalo će ispasti kao prdeži.
Puno vas stvari može natjerati da progutate zrak. Možda gutate zrak dok žvačete žvaku ili sišete tvrde bombone. Brzo jedenje ili pijenje kroz slamku također može dovesti do više progutanog zraka i više plinova. Ako imate naviku žvakati olovke ili druge stvari, ovo bi mogao biti drugi put da unosite dodatni zrak u trbuh koji izlazi kao plin.
Mjehurići u gaziranim pićima kao što su pivo, soda ili gazirana voda izvor su plina. Ako volite piti te pjenušave napitke, to bi mogao biti razlog zašto ste gazirani. S vremena na vrijeme možete se prebaciti na bezalkoholno piće kako biste provjerili je li to uzrok plinova.
Čak i ako ne unosite dodatni zrak tijekom dana, možda to činite dok spavate. Ako imate tendenciju da dišete ili hrčete otvorenih usta dok spavate, možete progutati puno zraka tijekom noći.
Drugi razlog zbog kojeg možete imati plinove je povezan s hranom koju jedete. Hrana ili dodaci prehrani s visokim udjelom vlakana dobri su za vas, ali također mogu izazvati više plinova. To uključuje:
Neka istraživanja sugeriraju da namakanje graha u vodi tijekom 12 sati može smanjiti materijal koji proizvodi plin.
Mogli biste imati plinove ako jedete hranu koju vaše tijelo ne apsorbira dobro. Ponekad se to naziva intolerancija na hranu. Uobičajeni uključuju mliječne proizvode ili proteine poput glutena u pšenici ili drugim žitaricama. Ako mislite da je vaš plin povezan s hranom bogatom vlaknima ili intolerancijom na hranu, pratite što jedete kako biste to lakše shvatili.
Neke zamjene za šećer ili umjetni zaslađivači također mogu uzrokovati plinove. To uključuje:
Ako ih koristite, obratite pozornost na to osjećate li se više plinova nakon toga.
Ako imate zatvor i hrana vam se sporo kreće kroz crijeva, to daje više vremena za nakupljanje plinova. Kad hrana stoji dulje, mikrobima daje više vremena za rad na njoj i stvaranje više plina. Kako starite, vaša probava može biti sporija, što dovodi do više plinova. Određeni lijekovi također mogu uzrokovati to.
Ako bakterije ili drugi mikrobi koji žive u vašim crijevima previše rastu, možda ćete dobiti više plinova. To ne znači uvijek da imate infekciju koju trebate liječiti. Bakterije bi mogle biti zdrave koje vam pomažu u razgradnji hrane. Ali u nekim slučajevima, antibiotici bi mogli pomoći ako je to razlog zašto imate plinove.
Višak plinova može biti simptom koji dolazi s mnogim poremećajima koji utječu na crijeva ili crijeva. To uključuje:
Većinu vremena plin može biti neugodan, ali nema razloga za brigu. Ali posjetite liječnika ako:
Odmah potražite liječničku pomoć ako imate jake bolove u trbuhu ili prsima.
Bol žučnog mjehura:olakšanje, uzroci i prehrana
Alt TextŽučni mjehur, koji se nalazi ispod jetre, proizvodi žuč. Što je bol u žučnom mjehuru? Bol u žučnom mjehuru je (često pogrešno napisana žučni mjehur) sveobuhvatan izraz koji se koristi za opis
Je li C. diff (Clostridium difficile) zarazna?
Koje činjenice trebam znati o C. razlika (Clostridium difficile )? Što je bakterijska infekcija? Koja je medicinska definicija C. razlika ? Clostridium difficile ili C. razlika je bakterija. Mik
Gđa. Ed iz istraživanja i recepata gospođe Ed
Prioritet nam je istaknuti SCD ličnosti s cijelog interneta. Volimo slušati priče o uspjehu i želimo širiti znanje onih koji su dovoljno hrabri da podijele svoje specifične priče o dijeti s ugljikohid
