Kaasu on normaalia. Se on osa ruoansulatustasi, ja kaikilla on se. Useimmat ihmiset luovuttavat kaasua 5–15 kertaa päivässä. Mutta jos sinusta tuntuu, että sinulla on enemmän kaasua kuin muilla ihmisillä tai enemmän kuin ennen, sinun kannattaa selvittää, mikä sen aiheuttaa. Tämä on erityisen tärkeää, jos kaasusi aiheuttaa sinulle kipua tai muuta epämukavuutta.
Kaikkien kaasujen on päästävä jotenkin suolistoon. Tämä voi tapahtua, kun nielet ilmaa. Osa kaasusta muodostuu suolistossasi bakteerien ja muiden siellä elävien mikrobien toimesta. Ne mikrobit auttavat hajottamaan syömääsi ruokaa.
Jos sinulla on enemmän kaasua kuin luulet, yksi syy voi olla se, että nielet paljon ilmaa. Osa ilmasta saattaa tulla ulos röyhtäytyksenä. Loput tulevat ulos pieruina.
Monet asiat voivat saada sinut nielemään ilmaa. Saatat niellä ilmaa pureskellessasi purukumia tai imeessäsi kovaa karkkia. Nopea syöminen tai olkien läpi juominen voi myös johtaa siihen, että ilmaa ja kaasua nieltyy enemmän. Jos sinulla on tapana pureskella kyniä tai muita asioita, tämä saattaa olla toinen kerta, kun otat vatsaasi ylimääräistä ilmaa, joka tulee ulos kaasuna.
Hiilihappopitoisten juomien, kuten oluen, soodan tai kivennäisveden, kuplat ovat kaasun lähde. Jos haluat juoda niitä kuplivia juomia, se voi olla syy siihen, että olet kaasumainen. Voit vaihtaa tasaiseen juomaan silloin tällöin ja testata, johtuuko se kaasutuksestasi.
Vaikka et saisi ylimääräistä ilmaa päivän aikana, saatat tehdä sen nukkuessasi. Jos sinulla on tapana hengittää tai kuorsata suu auki nukkuessasi, saatat niellä paljon ilmaa yön aikana.
Toinen syy, miksi saatat olla kaasumainen, liittyy syömääsi ruokaan. Ruoat tai lisäravinteet, jotka sisältävät runsaasti kuitua, ovat hyviä sinulle, mutta ne voivat myös tehdä sinusta kaasuvamman. Näitä ovat:
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että papujen liottaminen vedessä 12 tunnin ajan voi leikata niiden valmistamaa kaasua tuottavaa materiaalia.
Saatat olla kaasumainen, jos syöt ruokia, joita kehosi ei imeydy hyvin. Joskus tätä kutsutaan ruoka-intoleranssiksi. Yleisiä ovat maitotuotteet tai proteiinit, kuten gluteeni vehnässä tai muissa jyvissä. Jos epäilet kaasusi liittyvän kuitupitoisiin ruokiin tai ruoka-intoleranssiin, seuraa syömistäsi, jotta voit selvittää sen.
Jotkut sokerinkorvikkeet tai keinotekoiset makeutusaineet voivat myös tehdä sinusta kaasumaisen. Näitä ovat:
Jos käytät näitä, kiinnitä huomiota siihen, tunnetko olosi kaasuvammaksi jälkeenpäin.
Jos sinulla on ummetusta ja ruoka liikkuu hitaasti suoliston läpi, kaasun muodostumiselle jää enemmän aikaa. Kun ruoka seisoo siellä pidempään, mikrobeille jää enemmän aikaa työskennellä sen kanssa ja tuottaa enemmän kaasua. Kun ikää tulee, ruoansulatus saattaa hidastua, mikä johtaa enemmän kaasun muodostumiseen. Myös tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa tämän.
Jos suolistossasi elävät bakteerit tai muut mikrobit kasvavat liikaa, saatat saada lisää kaasua. Tämä ei aina tarkoita, että sinulla on infektio, jota sinun on hoidettava. Bakteerit voivat olla terveellisiä, jotka auttavat sinua hajottamaan ruokaa. Mutta joissakin tapauksissa antibiootit voivat auttaa, jos tämä on syy kaasuuntumiseen.
Liiallinen kaasu voi olla oire, joka liittyy moniin häiriöihin, jotka vaikuttavat suolistossa tai suolistoon. Näitä ovat:
Useimmiten kaasu voi olla noloa, mutta siitä ei ole syytä huoleen. Mutta mene lääkäriin, jos:
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on vaikea vatsa- tai rintakipu.
Haimasyöpä, hiljainen sairaus
MedicineNetin lääkäri-toimittajan näkemys omasta kamppailustaan haimasyövän kanssa Lääketieteellinen kirjoittaja:Dennis Lee, MDLääketieteellinen toimittaja:Melissa Conrad Stöppler, MD Diagnoosi
Mitä ovat tyypilliset SIBO-oireet?
Yksi asia, joka on yhdenmukainen SIBOn kanssa on se, että kahta samanlaista ihmistä ei ole oireidensa suhteen. Jotkut ihmiset tuntevat tuskin mitään, kun taas toiset ovat sänkyyn sidottuna ja työkyvyt
Vinkkejä kahvin keittämiseen, joka ei ärsytä vatsaasi
Kahvin juomisella on terveyshyötyjä, jotkin tutkimukset osoittavat. Mutta joillekin ihmisille kahvi näyttää aiheuttavan ruoansulatusongelmia. Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se
