Stomach Health > gyomor egészség >  > Stomach Knowledges > gyomor cikk

Vagyok túl sokat eszik Ha a gyomrom Gets Big?

Míg egy nagy has nem mindig okozza a túlzott evés, ez a bűnösek. Ha azt észleli, hogy a gyomor egyre nagyobb, érdemes megvizsgálni, hogy mennyit eszel, valamint az a fajta élelmiszereket fogyasztanak. Vezetése élelmiszer-napló segítségével felmérni, hogy a nagy gyomor miatt túlevés vagy más okból. Katalógusa szolgáltatásai katalógusa Ön túlevés ha az elfogyasztott sokkal több kalóriát, mint a szervezetnek szüksége van. A kalóriák számát szükség függően változik, nem, életkor és aktivitás. Az American Heart Association, egy közepesen aktív felnőtt férfi kell fogyasztani körülbelül 2600 2800 kalória naponta, míg a közepesen aktív felnőtt női igények 2200 2400 kalória naponta. Ezek kalória összegek növelésére, ha magas aktivitás szintjének vagy csökkentheti, ha ülő. Katalógusa Food and Weight Gain katalógusa ételek, amelyek magas kalóriatartalmú, vagy a magas zsír- okozhat, hogy hízni. De élelmiszerek, amelyek gyorsan megemészteni a szervezet, és a kevés tápanyagot is okozhat súlynövekedést is. Különösen a rendszeres táplálkozás gazdag ételek egyszerű szénhidrátok, mint például a fehér rizs, fehér liszt és élelmiszerek magas cukortartalmú, ez okozhatja, hogy csomag a fontot. Foods, hogy segít fenntartani a stabil súly, vagy akár fogyni általában alacsony zsírtartalmú és magas rost-és összetett szénhidrátok. Elemezze a diéta, hogy vajon akkor eszik az ételeket valószínű, hogy hízni. Katalógusa