Mal di stomaco Dal dolore Quinoa

Stomach troppo da troppo quinoa possono essere causati da vari motivi e dovrebbe essere discusso con il medico. La quinoa è un grano naturalmente privo di glutine che è ad alto contenuto di proteine ​​e di fibre che potrebbero causare mal di stomaco dopo aver mangiato il grano. Qualsiasi cibo può causare reazioni avverse a causa di una reazione allergica o di intolleranza. Se il dolore è grave, può essere un segno di una condizione più grave. Evitare di mangiare quinoa fino a quando si può parlare con il vostro fornitore di cure mediche.
Troppo fibra
Quinoa contiene 10 g di fibre alimentari per ogni tazza. Considerando che l'adulto medio raccomanda di consumare tra 20 e 35 g di fibre al giorno, una tazza fornisce una notevole quantità. Se il tuo corpo non è abituato a un sacco di fibra nella vostra dieta, mangiare un sacco di quinoa può portare a gas, gonfiore e mal di stomaco. Troppa fibra può causare aumento di gas e dolori addominali perché i batteri nel colon non viene utilizzato per digerire la quantità di fibra in quinoa. Evitare cibi ricchi di fibre per un paio di giorni per vedere se il mal di stomaco si abbassa.

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