D'Lisa an d'Alana sinn d'Mac Zwillinge:DJs-verwandelt-Verdauungs-Coaches, déi op d'Unerkennung geklommen sinn nodeems se un Zwillingsstudien vum Darmmikrobiom mam Pr. Tim Spector, Groussbritannien seng féierend Stëmm an dësem Beräich vun der Fuerschung.
Zënterhier hunn dës Dammen et hir Missioun gemaach fir Verdauungsgesondheet fir jiddereen zougänglech ze maachen. Elo huelen se d'Gut Stuff op d'Strooss fir de Message mat ähnleche Sponsoren, Spriecher a Marken ze verbreeden.
Mir erënnere mech drun iwwer de "Mac Twins" vum Wee zréck op engem Podcast Interview mam Pr. Tim Spector. Wéi hunn Äert Liewen a Gesondheet geännert zënter Dir ugefaang mat him am Joer 2015 ze schaffen?
Si hunn op all Manéier vun eiser Diät geännert, wéi mir d'Gesondheetsversuergung gesinn a wuertwiertlech eis Missioun an Zweck am Liewen. Et war déi wichtegst Saach an eisem Liewen op esou vill Manéiere.
Baust op Är Erfahrung a Wësse mam Groussbritannien sengem bekanntste Darmmikrobiomeexpert, wat mengt Dir:Gëtt d'Darmgesondheet nëmmen iwwer Liewensmëttel oder ass et soss eppes lass dat et beaflosse kann?
D'Fuerschung ass nach ëmmer ganz nei an entstanen, awer zesumme mat Diät, Ëmfeld an Übung fänken LOAD vun anere Faktoren an d'Spill ze kommen. Et ass wierklech sou spannend ze denken, wou mir an 10 Joer mat all der Fuerschung a groussen Daten kéinte sinn.
Firwat ass et Ärer Meenung no esou schwéier fir eis Mënschen anscheinend einfache Liewensstil Ännerungen ze maachen, déi eis Gesondheet kënne verbesseren?
Ech mengen, mir sinn bedingt fir d'"Magie Kugel" ze wëllen (oder verkaaft ze ginn) amplaz d'Besëtzer ze huelen a verschidde Saache graduell a mat engem virwëtzege Geescht ze probéieren. Personaliséiert Gesondheet ass en neit Konzept a mir als Mënsch sichen Trouscht am "Kollektiv" awer mir musse jidderee léieren kritesch a fir sech selwer ze denken. Wa mir als identesch Zwillinge eenzegaarteg sinn, da sinn all déi aner definitiv!
Also hu mir just e Probiotik Bericht zu eise Mikrobiome Testresultater bäigefüügt. Dat ass richteg, fermentéiert Liewensmëttel ... Si kënne schwéier sinn fir e puer Leit ze schmaachen. Also sot eis, wat ass dat bescht an dat schlëmmst schmaacht fermentéiert Iessen dat Dir jeemools gehat hutt?
Jiddereen huet Sauerdeeg gär als fermentéiert Liewensmëttel "Entry Level", et ass wat mir eiser Mamm ginn fir ze probéieren hire Gaum z'änneren. Et gëtt keng fermentéiert Liewensmëttel déi mir net gär hunn, mir iessen wuertwiertlech Kimchi aus dem Jar am Büro - vill fir all aner Angscht!
Maacht Ären eegene probiotesche Joghurt
A wa mir um Thema sinn, wat denkt Dir vun Doheem Mikrobiom Testen?
Et ass super datt kommerziell Leit fäeg sinn e klenge Snapshot an hirem Mikrobiom ze kréien an e bëssen e Goût vun de Studien ze kréien, déi d'Art a Weis wéi mir iwwer Saachen denken geännert hunn. Op d'mannst kënnen dës Resultater e gudde Katalysator fir Ännerung sinn, wat allgemeng eng gutt Saach ass.
Dir kënnt méi iwwer d'Zesummesetzung vun Ärem Darmmikrobiom léieren a wéi et Är Gesondheet beaflosst mam Atlas Biomed Microbiome Test.
Hutt Dir einfach Tipps, Reegelen oder Ritualen déi Dir alldeeglech applizéiert fir Iech gutt ze fillen?
Mir probéieren ëmmer op keng veraarbechte Liewensmëttel ze reduzéieren an esou vill Varietéit a fermentéiert Liewensmëttel ze addéieren. Et ass wichteg fir Äre Kierper ofzestëmmen an nozelauschteren - Yoga a Liewensmëtteltagebicher hëllefen eis dofir. Et ass sou einfach wéi dat wierklech! Einfach Tauschen!
Wat kënne mir vun der Gut Stuff am Joer 2019 erwaarden? All grouss geheim Pläng?
Mir wäerte weiderhin dat gutt Darmwuert aus der Londoner Bubble an iwwer de UK verbreeden an eis Online Ressource, E-Bicher an Team ausbauen. An dann am Summer kënne mir Iech méi soen;)
A schlussendlech, wéini wäert et an der Rei sinn iwwer Poop um Iessdësch ze schwätzen?
Mir hunn ËMMER gegleeft datt et an der Rei ass, #poochat de ganze Wee!
Wéi laang dauert et fir vun IBD ze heelen?
Ech kréien ëmmer esou E-Mailen: Moien Kärelen, Ech si mam Crohns diagnostizéiert zënter 09 an ech hunn SCD virun 2 Wochen ugefaang. Ech si scho vun 10 BM pro Dag op 5 gaangen an ech kann Iech net ge
Sinn Colon Cleansers sécher?
Wat ass Colonreinigung? Experten soen datt et wéineg wëssenschaftlech Fuerschung gëtt fir ze weisen datt Colonreiniger tatsächlech funktionnéieren oder sécher sinn. Colon Reinigung staamt aus an
Wéi verhënnert een d'Progressioun vun der Arthritis
Osteoarthritis, allgemeng als wear-and-tear-Arthritis bezeechent, ass déi allgemeng Form vun Arthritis, déi iwwer 30 Milliounen Amerikaner beaflosst. Persounen, déi mat Osteoarthritis diagnostizéiert
